Wat was bekend? Vitamien B12 en foliensuur, met hul onderling verwante metabolisme, is belangrike vitamiene vir die instandhouding van verskeie metaboliese weë in die liggaam. Verskeie vitamienaanvullings, veral vitamien B12, kan bestaande aknee vererger en/of die ontwikkeling van aknee-uitbarstings veroorsaak.
Is foliensuur goed vir aknee?
Help met aknee-voorkoming
Om elke dag die aanbevole 400 mcg folien suur te neem, kan help om die liggaam te ontgift. Die vitamien B9 beskik oor konsentrasies van antioksidante wat werk om vlakke van oksidatiewe stres in die vel te verminder. Dit kan die voorkoms van aknee en puisies verminder.
Is foliensuur goed vir die vel?
Sommige vroue rapporteer verbeterings in hul vel en hare wanneer hulle voorgeboortelike vitamiene wat foliensuur bevat, neem. Foliensuur kan ook tekens van velveroudering verbeter, volgens een 2011-studie. Navorsers het gevind dat 'n room wat foliensuur en kreatien bevat, kollageengeenuitdrukking en kollageenveseldigtheid ondersteun.
Wat is die algemene newe-effekte van foliensuur?
Wanneer dit per mond geneem word: Dit is waarskynlik veilig vir die meeste mense om foliensuur in dosisse van hoogstens 1 mg daagliks te neem. Dosis hoër as 1 mg daagliks kan onveilig wees. Hierdie dosisse kan maagontsteking, naarheid, diarree, prikkelbaarheid, verwarring, gedragsveranderinge, velreaksies, aanvalle en ander newe-effekte veroorsaak.
Watter vitamienekan aknee veroorsaak?
Hoë dosis Vitamien B6- en B12-aanvullings lei tot monomorfiese aknee alhoewel die patogenese onbekend is. Monomorf beteken dat die aknee letsels dieselfde grootte en vorm het. Vitamien B6 en B12 hoë dosis aanvullings kan veroorsaak dat bestaande aknee vererger, wat meer algemeen by vroue as mans voorkom.
