Hoog in verfynde koolhidrate Natuurlik beteken niks hiervan dat jy bekommerd moet wees om af en toe 'n bagel te geniet nie. Dit is eenvoudig belangrik om te verseker dat jy ook baie voedingstofdigte, volvoedsel by jou dieet insluit. Bagels is geneig om hoog in kalorieë en verfynde koolhidrate te wees.
Is 'n bagel gesonder as brood?
Oukei, so ja, bagels is meer dig, kalorie en potensieel minder gesond as 'n stukkie brood, maar sal jy jou geluk daarop plaas? Bagels is heerlik! Ontsagwekkend!
Is dit reg om elke dag 'n bagel te eet?
Bottom line. Niemand kos gaan jou dieet maak of breek nie, so gaan voort en geniet so nou en dan 'n bagel of twee. As jy gereeld bagels eet, kies volgraan en pas saam met groente, proteïene en gesonde vet om ure lank versadig te bly en bloedsuiker stabiel te hou.
Is bagels regtig sleg vir jou?
Bagels gelaai met neute en sade bo-op mag baie gesond lyk, maar kan soveel as 100 kalorieë meer kalorieë en meer vet hê. Die goeie nuus is dat die kalorieë van bagels voedsaam en goed vir jou is (wanneer jy die sjokoladeskyfies of suikerryke bolae laat vaar), sodat jy plek daarvoor in jou dieet kan maak.
Is bagels goed vir ontbyt?
Diëte hoog in verfynde koolhidrate is gekoppel aan verhoogde risiko van tipe 2-diabetes en kardiovaskulêre siektes, so moenie bagels vol toppe 'n gereelde oggendmaal maak nie.
