Die beste slaapposisie tydens swangerskap is “SOS” (sy slaap) omdat dit die beste sirkulasie vir jou en jou baba bied. Dit plaas ook die minste druk op jou are en interne organe. Slaap op jou linkersy sal die hoeveelheid bloed en voedingstowwe wat die plasenta en jou baba bereik, verhoog.
Watter slaapposisies moet tydens swangerskap vermy word?
Sommige kenners beveel swanger vroue aan vermy om op hul rug te slaap gedurende die tweede en derde trimester. Hoekom? Die rugslaapposisie rus die hele gewig van die groeiende baarmoeder en baba op jou rug, jou ingewande en jou vena cava, die hoofaar wat bloed vanaf jou onderlyf na die hart terugvoer.
Kan jy op jou regtersy lê terwyl jy swanger is?
Dokters beveel aan om op jou sy te rus - regs of links - om jou en jou baba die optimale bloedvloei te gee. Daarbenewens kan jy dalk 'n paar kussingstutte probeer gebruik om in die gemaklikste posisie vir jou te kom.
Kan ek my baba seermaak deur op my regtersy te slaap?
Op die oomblik is syslaap die veiligste vir jou baba. Boonop is dit meer gemaklik vir jou soos jou buik groei. Is die een kant van die liggaam beter as die ander om te slaap? Kenners beveel aan om op jou linkersy te lê.
Watter posisie van slaap is goed vir swangerskap?
Vind 'n goeie slaapposisie
Sommige dokters beveel spesifiek aan dat swanger vroue aan slaapdie linkerkant. Omdat jou lewer aan die regterkant van jou buik is, help om op jou linkerkant te lê die baarmoeder van daardie groot orgaan af.
