Wanneer dit per mond geneem word: Inulien is waarskynlik veilig vir die meeste mense in die hoeveelhede wat in voedsel voorkom. Dit is moontlik veilig by volwassenes wanneer dit as 'n aanvulling geneem word, korttermyn. Dosisse van 8-18 gram daagliks is veilig gebruik vir 6-12 weke. Die mees algemene newe-effekte sluit gas, opgeblasenheid, diarree, hardlywigheid en krampe in.
Wat doen inulien in die liggaam?
Inulien is 'n tipe dieetvesel. Navorsing het dit gekoppel aan verskeie gesondheidsvoordele, soos die verbetering van spysverteringstelsel, help om diabetes te beheer en om gewig te verloor. Inulien is 'n dieetvesel wat die dermgesondheid kan bevoordeel. Plante bevat natuurlik inulien, en sommige vervaardigers voeg dit by verwerkte voedsel.
Waarom is inulienpoeier gevaarlik?
Inulien kan verskeie gastroïntestinale newe-effekte veroorsaak, insluitend: Diarree van verhoogde dermbewegings . Opblaas en/of winderigheid (gas) Abdominale krampe.
Is inulien sleg vir die ingewande?
Enige hoeveelheid inulin word as veilig vir menslike gebruik beskou. Dit is uiters onwaarskynlik dat dit enige soort allergiese reaksie sal veroorsaak. Wanneer jy inulien begin gebruik, kan jy spysverteringsongemak ervaar, soos oormatige winderigheid of los stoelgang.
Is inulien goed vir niere?
Sleutelbydrae: Hierdie studie het getoon dat lae-proteïendieet in samewerking met orale inulienaanvulling verbeterde glukemiese en lipiedmetabolisme en gemoduleerde sistemiese inflammatoriese toestand in chroniese niersiektepasiënte, wat ook lewenskwaliteit en bui verbeter.
