Wetenskap stel voor dat die aktiewe fitochemikalieë die proses van gewigsverlies versnel deur die uitdrukking van spesifieke gene te verander wat verantwoordelik is vir die beheer van eetlus en vetverlies. Afgesien hiervan, is kalonji ook voordelig om die simptome van chroniese siektes soos diabetes en artritis te verminder.
Hoeveel kalonji moet ek neem om gewig te verloor?
Dosering. 'n Effektiewe dosis kalonji vir gewigsverlies blyk 1–3 gram per dag van die poeier of 3–5 ml van die olie te wees (6, 7). Hierdie dosisse is ook effektief getoon vir hartgesondheid en die bestuur van bloedsuikervlakke (12, 15).
Kan ons kalonji-sade direk eet?
Dit word gewoonlik liggies gerooster en dan gemaal of heel gebruik om geur aan brood of kerriegeregte te gee. Sommige mense eet ook die sade rou of meng dit met heuning of water. Hulle kan ook by hawermout, smoothies of jogurt gevoeg word. … Opsomming Kalonji kan rou geëet word, by geregte gevoeg word of met heuning of water gemeng word.
Kan ons daagliks kalonji-water drink?
Kalonji Concoction
Meng suurlemoensap, heuning en kalonji-saadpoeier in warm water. Drink dit daagliks op 'n leë maag om geleidelik gewig en maagvet te verloor. Die resultate sal binne 'n week verskyn.
Hoe kan ek swart sade gebruik om gewig te verloor?
Net voeg 1/2- 1 teelepel varsgemaalde swartpeper by jou tee. Jy kan die sade self gebruik in kook of deur dit by jou kos te voeg, kan jy neemdit in kapsule of poeier tipe of jy kan die olie gebruik. Die Nigella Sativa-olie word in verskeie vorme vir gewigsverlies gebruik.
