Jy kry wel 'n bietjie van 'n kalorie-verbranding terwyl 'n elliptiese ondertafel gebruik, maar dit is 'n klein getal. Gebruikers sal gemiddeld 150 kalorieë per uur verbrand - 'n stadige verbranding, sê Alexander. Vergelyk dit met die 350-plus-kalorieë wat gewoonlik binne 'n uur op 'n gewone elliptiese masjien verbrand word.
Werk elliptiese strepe onder lessenaar regtig?
Die waarheid is, ja, die Cubii werk, solank jou doel is om 'n bietjie ekstra beweging in 'n andersins stilstaande dag in te pak. … So nee, Cubii is geen magiese fiksheidskoël nie. Jy sal nie jou gimnasiumlidmaatskap kan kanselleer nie, en met 'n prysetiket van $347 is dit nie juis lae verbintenis nie.
Is die sittende elliptiese trainer 'n goeie oefensessie?
Jy kry 'n wonderlike kardiovaskulêre oefensessie deur die hele liggaam deur die bene in 'n ellipsbeweging te trap en die arms te druk en te trek. … Ook kan die sitplek op sittende elliptiese trainer geplaas word op 'n manier wat help om die heupe en bolyf oop te maak vir groter gemak, minder spanning op die laer rug en beter asemhaling.
Wat is die voordele van 'n elliptiese onder-lessenaar?
Die wonderlike ding van 'n elliptiese oefening onder die lessenaar is dat dit verskeie vlakke van weerstand bied sodat dit deur volledige beginners sowel as meer gevorderde mense gebruik kan word. As jy jouself wil druk en meer kalorieë wil verbrand, kan jy die weerstand verhoog en probeer om dieselfde snelheid te hou.
Is onder-lessenaar-siklusse effektief?
Maar traplessenaars doen ook meer as om jou net mee te helpjou aërobiese oefening, volgens 'n nuwe loodsstudie wat Maandag vrygestel is. Dit het bevind dat trap onder 'n lessenaar groot gesondheidsvoordele inhou, insluitend voorkoming van vetsug, diabetes en hartsiektes deur insulienweerstand.
