Hier is agt dinge wat jy nou kan doen om beter te voel en asem te haal
- Gebruik 'n lugbevochtiger. 'n Luchtbevochtiger bied 'n vinnige, maklike manier om sinuspyn te verminder en 'n toe neus te verlig. …
- Stort. …
- Bly gehidreer. …
- Gebruik 'n soutsproei. …
- Treineer jou sinusse. …
- Gebruik 'n warm kompres. …
- Probeer dekongestante. …
- Neem antihistamiene of allergiemedisyne.
Hoe maak jy 'n verstopte neus skoon?
Huisbehandelings
- Gebruik 'n lugbevochtiger of verdamper.
- Neem lang storte of asem stoom in uit 'n pot warm (maar nie te warm nie) water.
- Drink baie vloeistowwe. …
- Gebruik 'n nasale soutsproei. …
- Probeer 'n Neti-pot, neussproeier of gloeilamp. …
- Plaas 'n warm, nat handdoek op jou gesig. …
- Stut jouself op. …
- Vermy gechloreerde swembaddens.
Hoe slaap jy met 'n verstopte neus?
Om beter te slaap met 'n toe neus:
- Stut jou kop met ekstra kussings. …
- Probeer beddegoedoortreksels. …
- Plaas 'n lugbevochtiger in jou kamer. …
- Gebruik nasale soutspoelmiddel of spuit. …
- Laat 'n lugfilter gebruik. …
- Dra 'n neusstrook tydens slaap. …
- Drink baie water, maar vermy alkohol. …
- Neem jou allergie medisyne in die nag.
Hoekom word my neus so maklik toegedruk?
Nasale opeenhoping kan veroorsaak word deur enigiets watirriteer of ontsteek die neusweefsel. Infeksies – soos verkoue, griep of sinusitis – en allergieë is gereelde oorsake van neusverstopping en loopneus. Soms kan 'n verstopte en loopneus deur irritante soos tabakrook en motoruitlaat veroorsaak word.
Hoe kan ek my neus natuurlik ontblok?
Hier is agt dinge wat jy nou kan doen om beter te voel en asem te haal
- Gebruik 'n lugbevochtiger. 'n Luchtbevochtiger bied 'n vinnige, maklike manier om sinuspyn te verminder en 'n toe neus te verlig. …
- Stort. …
- Bly gehidreer. …
- Gebruik 'n soutsproei. …
- Treineer jou sinusse. …
- Gebruik 'n warm kompres. …
- Probeer dekongestante. …
- Neem antihistamiene of allergiemedisyne.
