2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Sapota, wat ryk is aan kalsium, yster en fosfor, help grootliks om die bene te versterk en te versterk. Koper is noodsaaklik vir die groei van bene, bindweefsel en spiere. Die tekort aan koper verhoog die kanse op osteoporose, spierswakheid, lae krag, breek en swak gewrigte.
Wat gebeur as ons daagliks Sapota eet?
Sapota kom met 'n groot hoeveelheid vitamiene C, A en antioksidante wat 'n deurslaggewende rol speel om die immuunstelsel te aktiveer, vrye radikale op te vang, velgesondheid te bevorder en die risiko van chroniese siektes. Daarbenewens beskerm dit ook die liggaam teen virus-, bakterieë- en parasietaanvalle.
Is Sapota goed vir gewigsverlies?
Chikoo, ook bekend as sapota, kan jou dalk help om ontslae te raak van maagvet en ekstra gewig. Dit hou jou spysverteringstelsel in toom, en voorkom prikkelbare derm-sindroom (IBS). Die dieetvesels wat daarin voorkom, kan jou ook vir langer versadig laat voel. Boonop help chiku om die liggaam se metabolisme 'n hupstoot te gee.
Hoeveel Sapota kan op 'n dag geëet word?
Jy mag twee baie klein of een mediumgrootte chikoo per dag eet. Te veel chikoos kan nadelig wees vir jou gewigsverliesplan. Jy kan egter ongeveer sewe-agt aarbeie per dag eet.
Is Chico-vrugte gesond?
Vars chico-vrugte kan 'n wonderlike bron van nuttige voedingstowwe wees. Behalwe dat dit 'n kragbron van antioksidante is, is chico ryk aan yster, koper, kalsium,magnesium, kalium en fosfor. Studies beweer dat die tropiese vrugte dig is met vitamien A en C, en 'n paar mikrovoedingstowwe van die B-vitamienkompleks het.
Aanbeveel:
Wanneer speel goed vir jou is?
Volgens die American Psychological Association kan die speel van videospeletjies, insluitend skietspeletjies, leer, gesondheid en sosiale vaardighede bevorder. Speletjies kan 'n reeks kognitiewe vaardighede soos ruimtelike navigasie, redenering, geheue en persepsie versterk.
Hoekom is ingelegde kos goed vir jou?
Daar is baie gesondheidsvoordele van piekel, maar die voordeel waarvan die meeste gepraat word, is die feit dat dit probioties is. As gevolg van die fermentasieproses is hulle goeie bronne van bakterieë wat kan help om voordelige dermflora te balanseer en in stand te hou.
Is slapies goed vir jou?
Studies wys dat 'n middagslapie ook wonderlik is vir volwassenes. Dit is nie nodig om lui te voel om aan dagslaap oor te gee nie. 'n Kort middagslapie kan geheue 'n hupstoot gee, werkverrigting verbeter, jou bui verhoog, jou meer waaksaam maak en stres verlig.
Is staande lessenaars goed vir jou?
Staan lessenaars bied verskeie gesondheidsvoordele, insluitend: Staan verbrand meer kalorieë as om te sit. Dit beteken dat om dwarsdeur die werksdag te staan kan help om die risiko van gewigstoename te verlaag. Een studie het 'n afname in bloedsuikerspieke gevind by mense wat staande lessenaars gebruik het.
Op jou gemak of vir jou gerief?
As die deel oor gerief eerste gaan, dan kan enige tyd gebruik word vir beklemtoning: Jy kan my bel op jou gemak – enige tyd, dag of nag. Wat mei vs. kan betref, is mei waarskynlik die meer korrekte woord om te gebruik (ten minste in 'n meer formele sin), maar kan dalk meer vriendelik in informele kontekste klink.
