Oorgebruik en herhaalde spanning op jou dyspiere kan ontsteking in jou senings veroorsaak. Hierdie toestand staan bekend as tendonitis. Simptome van quad- of dyspiertendonitis sluit in: Pyn in die voor- of agterkant van jou bobeen, gewoonlik naby jou knie of heup.
Wat moet ek doen as my bobeen seer is?
Behandeling
- Rus. Neem 'n breek van die aktiwiteit wat die spanning veroorsaak het. …
- Ys. Gebruik koue pakke vir 20 minute op 'n slag, 'n paar keer per dag. …
- Kompressie. Om bykomende swelling te voorkom, draai die beseerde area liggies in 'n sagte verband of ace wrap toe.
- Hoogtepunt. Om swelling tot die minimum te beperk, lig jou been hoër as jou hart.
Hoekom sal jou bobeen seer wees?
Deel op Pinterest Spierbeserings, soos verstuitings en verrekkings, is 'n algemene oorsaak van pyn in die bobeen. Verstuikings en verrekkings kan enige van die vele spiere, ligamente en tendons in die dy beïnvloed. 'n Verstuiking is 'n geskeurde of gestrekte ligament. Ligamente verbind bene met ander bene.
Moet ek bekommerd wees oor pyn in my bobeen?
Soek onmiddellike mediese sorg as jy hierdie simptome het. Jy kan moontlik 'n mediese noodgeval hê. Toestande wat skade, kompressie, vasvang of ontsteking van 'n senuwee veroorsaak, kan lei tot bobeenpyn. Perifere neuropatie, wat dikwels senuweeskade is as gevolg van diabetes, is een so 'n toestand.
Hoe lank hou pyn aan die bobeen?
Diesimptome kan 4 tot 6 weke duur, en sagte oefening en rus is die beste maniere van aksie.
