Die meeste koekies word saam met 'n koppie tee of koffie verteer. Maar die probleem is dat koekies meer as krakerigheid verskaf. Hulle bevat groot hoeveelhede kilojoules, ongesonde vette en hoogs verwerkte koolhidrate. Wat meer is, hulle het meestal min vesel en volgraan.
Wat gebeur as jy elke dag beskuitjies eet?
Verfynde meel of maida is sleg vir jou aangesien dit vinnig suiker in die bloedstroom vrystel en tot 'n insulienpiek lei; op lang termyn kan dit selfs tot insulienweerstandigheid en diabetes lei. So, hoeveel koekies per dag moet jy eet?
Is Biscuit 'n gemorskos?
Wat is gemorskos? Gemorskos is ongesonde kos wat soet drankies, lollies, sjokolade, soet versnaperinge, skyfies en skyfies, krakerige peuselkos, koekies, koeke, meeste kitskosse, pasteie, worsrolletjies, konfyt en skat.
Watter koekies is goed vir die gesondheid?
Gesondste koekies gerangskik van beste na slegste:
- Algehele gesondste beskuitjie: Mcvitie's Rich Tea. Krediet: Tesco. …
- Gesondste sjokoladebeskuitjie: Mcvitie's Digestive Thins. …
- Laagste in suiker: Tesco-moutmelkbeskuitjies. …
- Laagste kalorie-beskuitjie: Partytjieringe. …
- Oreo dun. …
- Mcvitie's Digestive. …
- Maryland-koekies. …
- Tesco Custard Creams.
Is dit reg om beskuitjies op 'n dieet te eet?
Gebak, koekies en koeke
Hulle kan ook kunsmatige transvette bevat, wat baieskadelik en gekoppel aan baie siektes (18). Gebak, koekies en koeke is nie baie bevredigend, en jy sal waarskynlik baie vinnig honger word nadat jy hierdie hoë-kalorie, lae-voedingstowwe kosse geëet het.
