Pistache-neute is nie net lekker en lekker om te eet nie, maar ook supergesond. Hierdie eetbare sade van die Pistacia vera-boom bevat gesonde vette en is 'n goeie bron van proteïene, vesel en antioksidante. Wat meer is, hulle bevat verskeie noodsaaklike voedingstowwe en kan gewigsverlies en hart- en dermgesondheid aanhelp.
Wat gebeur as jy te veel pistache eet?
Pistache het 'n ryk, botteragtige geur wat verslawend kan wees. En al het hulle gesondheidsvoordele, is dit altyd 'n goeie idee om dit nie te oordoen nie. … Aangesien pistaches fruktane bevat, kan die eet van te veel daarvan opblaas, naarheid of abdominale pyn veroorsaak.
Wat is ongesond omtrent pistache?
Pistache is ryk in proteïen, om te veel proteïene te eet, kan veroorsaak: Slegte asem. Nierskade. Diarree.
Hoekom is pistache nie goed vir jou nie?
Risiko van pistache
Te veel natrium kan tot dinge soos hoë bloeddruk, hartsiektes en beroerte lei. As jy fruktaan-onverdraagsaamheid het - 'n slegte reaksie op 'n tipe koolhidraat - kan pistache jou maag pla. Indien wel, het jy dalk: Opblaas.
Hoeveel pistache moet jy op 'n dag eet?
Hoeveel pistache kan ek per dag eet? Jy kan 1-2 handevol of 1,5 tot 3 onse pistache per dag eet, nie meer nie, want hierdie heerlike neute is redelik hoog in kalorieë. Drie onse pistache bevat ongeveer 400 kalorieë.
