2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Pistache-neute is nie net lekker en lekker om te eet nie, maar ook supergesond. Hierdie eetbare sade van die Pistacia vera-boom bevat gesonde vette en is 'n goeie bron van proteïene, vesel en antioksidante. Wat meer is, hulle bevat verskeie noodsaaklike voedingstowwe en kan gewigsverlies en hart- en dermgesondheid aanhelp.
Wat gebeur as jy te veel pistache eet?
Pistache het 'n ryk, botteragtige geur wat verslawend kan wees. En al het hulle gesondheidsvoordele, is dit altyd 'n goeie idee om dit nie te oordoen nie. … Aangesien pistaches fruktane bevat, kan die eet van te veel daarvan opblaas, naarheid of abdominale pyn veroorsaak.
Wat is ongesond omtrent pistache?
Pistache is ryk in proteïen, om te veel proteïene te eet, kan veroorsaak: Slegte asem. Nierskade. Diarree.
Hoekom is pistache nie goed vir jou nie?
Risiko van pistache
Te veel natrium kan tot dinge soos hoë bloeddruk, hartsiektes en beroerte lei. As jy fruktaan-onverdraagsaamheid het - 'n slegte reaksie op 'n tipe koolhidraat - kan pistache jou maag pla. Indien wel, het jy dalk: Opblaas.
Hoeveel pistache moet jy op 'n dag eet?
Hoeveel pistache kan ek per dag eet? Jy kan 1-2 handevol of 1,5 tot 3 onse pistache per dag eet, nie meer nie, want hierdie heerlike neute is redelik hoog in kalorieë. Drie onse pistache bevat ongeveer 400 kalorieë.
Aanbeveel:
Is dit sleg vir jou om te lê?
Om te lank te sit of te lê verhoog jou risiko van chroniese gesondheidsprobleme, soos hartsiektes, diabetes en sommige kankers. Te veel sit kan ook sleg wees vir jou geestesgesondheid. Wat gebeur met jou liggaam as jy heeldag in die bed lê?
Is Italiaanse ys sleg vir jou?
Die Gesonde Alternatief Die gebrek aan gluten, vet en cholesterol maak Gelu 'n gesonder keuse vir nagereg as roomysprodukte. Dit beteken ook dat mense wat beperkende diëte het gewoonlik Gelu kan geniet. Die natuurlike, eenvoudige bestanddele maak dit maklik op jou spysvertering.
Is welch se vrugtehappies sleg vir jou?
Ja, jou ergste vrese is besef - vrugtehappies is eintlik nie gesond nie. Die eisers verklaar dat "Welch Foods kopers mislei het deur aan 'n misleidende bemarkingsveldtog deel te neem." Dit verbaas jou waarskynlik nie om te leer dat vrugtehappies nie gesond is nie.
Help pistache jou slaap?
Volgens Losso bevat pistaches sekere fenole wat die afbreek van triptofaan na giftige-verbindings kan verminder sodat dit na melatonien omgeskakel word. Die toename in triptofaan het die potensiaal om te help met vertraagde slaapaanvang, slaapduur en kwaliteit.
Is pistache goed vir jou?
Pistachio Gesondheidsvoordele Albei het antioksidant- en anti-inflammatoriese eienskappe. Hulle kan jou kanse vir kardiovaskulêre siekte verlaag. Pistache is vol vesel, minerale en onversadigde vette wat kan help om jou bloedsuiker, bloeddruk en cholesterol in toom te hou.
