2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Die probleem is wrywing waar die IT-band oor jou knie kruis. 'n Vloeistofgevulde sak wat 'n bursa genoem word, help gewoonlik dat die IT-band glad oor jou knie gly terwyl jy jou been buig en reguit maak. Maar as jou IT-band te styf is, skep dit wrywing om jou knie te buig.
WAT IS DIT bandwrywing?
Iliotibiale bandsindroom (ITBS of IT-bandsindroom) is 'n oorgebruikbesering van die bindweefsel wat op die laterale of buitenste deel van die dy en knie geleë is. Dit veroorsaak pyn en sagtheid in daardie areas, veral net bokant die kniegewrig.
Wat veroorsaak iliotibiale bandwrywing?
Oorsake van IT-bandsindroom. ITBS word veroorsaak deur oormatige wrywing van die IT-band wat te styf is en teen been vryf. Dit is hoofsaaklik 'n oormatige besering van herhalende bewegings. ITBS veroorsaak wrywing, irritasie en pyn wanneer die knie beweeg.
Hoe word iliotibiale bandwrywing gediagnoseer?
'n Dokter kan gewoonlik IT-bandsindroom diagnoseer na 'n pasiëntonderhoud en fisiese ondersoek. Fisiese Eksamen. Tydens 'n ondersoek sal 'n dokter op verskillende dele van die knie druk om te sien of die druk pyn veroorsaak.
Wat word die IT-groep beskou?
Die iliotibiale kanaal, ook bekend as die iliotibiale band, is 'n dik strook bindweefsel wat verskeie spiere in die laterale bobeen verbind. Dit speel 'n belangrike rol in die beweging van die dy deur heupspiere aan die tibia van te verbinddie onderbeen.
Aanbeveel:
Gaan die iliotibiale band-sindroom weg?
IT-band sindroom word gewoonlik beter met tyd en behandeling. Jy het gewoonlik nie chirurgie nodig nie. HOE LANK NEEM DIT bandsindroom om te genees? ITB-sindroom kan 4 tot 8 weke neem om heeltemal te genees. Fokus gedurende hierdie tyd daarop om jou hele liggaam te genees.
Kan iliotibiale band-sindroom liespyn veroorsaak?
Swak buitenste heupspiere In sulke gevalle sal diepweefselmassering help om die stywe band los te maak. Moenie vergeet om die ITB te rek nie. Om hulle te ignoreer kan lei tot liespyn en lae rugpyne. KAN DIT-band pyn in die bobeen veroorsaak?
