Valeriaan is 'n kruid. Dit is inheems aan Europa en dele van Asië, maar groei ook in Noord-Amerika. Medisyne word van die wortel af gemaak. Valeriaan word die meeste gebruik vir slaapversteurings, veral die onvermoë om te slaap (slapeloosheid).
Wat is die newe-effekte van valeriaanwortel?
Newe-effekte kan voorkom.
Alhoewel valeriaan redelik veilig beskou word, kan newe-effekte soos hoofpyn, duiseligheid, maagprobleme of slapeloosheid voorkom. Valeriaan is dalk nie veilig as jy swanger is of borsvoed nie.
Is valeriaan veilig om elke aand te neem?
Is valeriaanwortel veilig? Newe-effekte van valeriaan is skaars, maar kan ligte hoofpyn of maagversteuring, abnormale hartklop en slapeloosheid insluit. As gevolg van valeriaan se kalmerende effek, jy moet dit nie gelyktydig met ander kalmerende medisyne of antidepressante neem nie (of doen dit slegs onder mediese toesig).
Is valeriaanwortel verbied?
Dit is in die VSA verbied voordat die Jokkieklub en FEI vir sy aktiewe komponent, valerensuur, begin toets het. Valeriaan word in kompetisies verbied omdat die FEI van mening is dat dit 'n farmakologiese effek het en 'n positiewe modifiserende invloed op prestasie kan hê.
Wanneer moet jy nie valeriaanwortel neem nie?
Wie moet nie valeriaanwortel skiet nie?
- Vroue wat swanger is of soog. Die risiko vir die ontwikkelende baba is nie geëvalueer nie, alhoewel 'n 2007-studie in rotte bepaal het datvaleriaanwortel beïnvloed waarskynlik nie die ontwikkelende baba nie.
- Kinders jonger as 3 jaar oud.
