Die waarde van valeriaanwortel kom van olie binne die wortel. Die olie is bekend vir sy pittige geur wat baie erger ruik as die blom self – sommige het die reuk met stinkende kaas vergelyk, en ander met vuil voete. Tog, afgesien van die vieslike reuk, kan valeriaanwortel 'n paar potensieel nuttige dinge in ons brein doen.
Laat valeriaanwortel jou ruik?
Anders as sy delikate geurige blomme, het valeriaanwortel 'n baie sterk, aardse reuk as gevolg van die vlugtige olies en ander verbindings wat verantwoordelik is vir die kalmerende effekte daarvan.
Wat is die newe-effekte van te veel valeriaanwortel?
Terwyl hierdie kruie gewoonlik goed verdra word, is daar 'n paar verslae van moontlike valeriaan-toksisiteit wat verband hou met ernstiger simptome, insluitend hoofpyne, lewertoksisiteit, borsstyging, abdominale pyn en bewing(10, 16, 17, 18).
Veroorsaak valeriaan verslawing?
Valeriaanwortel het ook 'n kalmerende effek, en die effek kan verslawend wees. As jy enige medikasie neem, vra jou dokter of dit veilig is om valeriaanwortel te neem.
Kan valeriaan die teenoorgestelde effek hê?
Valeriaan, Valeriana officinalis
Vir 'n klein aantal mense kan valeriaan die teenoorgestelde effek hê, dus as jy van plan is om valeriaan as 'n nag te gebruik -tyd slaapondersteuning, oorweeg dit om dit eers gedurende die dag te probeer om uit te vind of jy een van daardie mense is.
