In die meeste gevalle is ware tenniselmboog wat nie genees na 6 tot 8 weke weens 'n nie-inflammatoriese probleem. 80% van hierdie gevalle herstel nie, aangesien die tendonmatriks gekompromitteer is deur onvanpaste laai; soos die oorbenutting van die sening. Dit kan lei tot vroeë slytasie van die seningmatriks.
Sal my tenniselmboog ooit genees?
Tennis-elmboog sal beter word sonder behandeling (bekend as 'n selfbeperkende toestand). Tenniselmboog hou gewoonlik tussen 6 maande en 2 jaar, met die meeste mense (90%) wat binne 'n jaar ten volle herstel. Die belangrikste ding om te doen is om jou beseerde arm te rus en op te hou om die aktiwiteit te doen wat die probleem veroorsaak het.
Hoekom word my tenniselmboog erger?
Baie herhalende take wat die hand, pols en arm gebruik kan die pyn en ontsteking van tenniselmboog veroorsaak. Bewegings soos gryp en draai oorwerk die sening wat jou voorarmspiere aan die benige uitsteeksel aan die buitekant van jou elmboog heg.
Hoe lank neem 'n ernstige tenniselmboog om te genees?
Jy sal waarskynlik beter voel oor 'n paar weke, maar dit kan 6 tot 12 maande neem vir die sening om te genees. In sommige gevalle duur die pyn vir 2 jaar of langer. As jou simptome nie verbeter na 6 tot 8 weke van tuisbehandeling nie, kan jou dokter 'n skoot kortikosteroïed voorstel.
Wat is die beste behandeling vir ernstige tenniselmboog?
Rus, ys, kompressie en hoogte is die bestebehandeling vir tenniselmboog, opgevolg met spesifieke oefening en fisiese terapie. Tenniselmboog (laterale epikondilitis) verwys na 'n besering aan die buitenste elmboogtendon wat plaasvind na strawwe oorbenutting van die spiere en senings van die voorarm, naby die elmbooggewrig.
