Sekere seekos-items soos garnale, krappote, kreef, oesters, skulpvis en sint-jakobsschelp is ryk aan purien, wat die liggaam in uriensuur afbreek.
Is garnale sleg vir jig?
Seekos soos oesters, kreef, krap en garnale moet in klein hoeveelhede verteer word omdat dit hoë vlakke puriene bevat.
Watter seekos is hoog in uriensuur?
Seekos. Sommige soorte seekos - soos ansjovis, skulpvis, sardientjies en tuna - bevat meer puriene as ander soorte. Maar die algemene gesondheidsvoordele van die eet van vis kan groter wees as die risiko's vir mense met jig. Matige porsies vis kan deel wees van 'n jigdieet.
Het garnale hoë uriensuur?
Sekere seekos-items soos garnale, krappote, kreef, oesters, skulpvis en sint-jakobsschelp is ryk aan purien, wat die liggaam in uriensuur afbreek.
Watter seekos is laag in uriensuur?
Sommige visse, insluitend salm, tong, tuna, katvis, rooi snapper, tilapia, bot en witvis is laer in purien as ander soorte visse, en kan ingesluit word in jou dieet matig (twee tot drie keer per week) as jy nie ander purienryke kosse inneem nie.
