Kos met hoë puriene sluit in: Alkoholiese drankies (alle soorte) Sommige vis, seekos en skulpvis, insluitend ansjovis, sardientjies, haring, mossels, kabeljou, sint-jakobsschelp, forel en skelvis. Sommige vleis, soos spek, kalkoen, kalfsvleis, wildsvleis en orgaanvleis soos lewer.
Watter kosse is hoog in uriensuur?
Kos met hoë purieninhoud sluit in:
- wild, soos takbokke (wildsvleis)
- forel, tuna, skelvis, sardientjies, ansjovis, mossels en haring.
- oortollige alkohol, insluitend bier en drank.
- hoëvetvoedsel, soos spek, suiwelprodukte en rooivleis (insluitend kalfsvleis)
- orrelvleis, byvoorbeeld, lewer en soetbrood.
Wat is hoog in uriensuur?
Meeste van die tyd vind 'n hoë uriensuurvlak plaas wanneer jou niere nie uriensuur doeltreffend uitskakel nie. Dinge wat hierdie verlangsaming in die verwydering van uriensuur kan veroorsaak, sluit in ryk voedsel, oorgewig, diabetes, die neem van sekere diuretika (soms genoem waterpille) en te veel alkohol drink.
Wat veroorsaak hoë uriensuurvlakke in die liggaam?
Uriensuur is 'n afvalproduk wat in bloed voorkom. Dit word geskep wanneer die liggaam chemikalieë genaamd puriene afbreek. Die meeste uriensuur los in die bloed op, gaan deur die niere en verlaat die liggaam in urine. Kos en drankies hoog in puriene verhoog ook die vlak van uriensuur.
Watter vrugte en groente is hoog in uriensuur?
As jy egter met hoë vlakke van uriensuur gediagnoseer word, moet groente soos spinasie, aspersies, ertjies en blomkool vermy word, want dit kan bydra om die uriensuurvlakke te verhoog. Tamaties, broccoli en komkommers is van die groente wat jy moet begin by jou ma altye insluit.
