Antioksidante is kragtige verbindings in ons kosse wat ons immuunstelsel sterk hou. Baie natuurlike sellulêre prosesse in ons liggame skep afval, waarvan sommige vrye radikale vorm. As hierdie hoogs reaktiewe stowwe nie geneutraliseer word nie, kan hulle skade in ons liggame veroorsaak wat tot inflammasie kan lei.
Is antioksidante immuunversterkers?
Onlangse kliniese proewe het bevind dat antioksidantaanvulling sekere immuunresponse aansienlik kan verbeter. Spesifiek, aanvulling met vitamiene C, E en A of beta-karoteen het die aktivering van selle wat betrokke is by tumor-immuniteit by bejaardes verhoog.
Wat is immuniteitsversterkers?
Vitamien C is een van die grootste immuunstelselversterkers van almal. Trouens, 'n gebrek aan vitamien C kan jou selfs meer geneig maak om siek te word. Voedsel wat ryk is aan vitamien C sluit lemoene, pomelo's, mandaryne, aarbeie, soetrissies, spinasie, boerenkool en broccoli in.
Waarom is antioksidante belangrik?
1 van 5 Antioksidante: Hoekom is hulle belangrik? Antioksidante is stowwe wat jou selle teen vrye radikale kan beskerm, wat 'n rol kan speel in hartsiektes, kanker en ander siektes. Vrye radikale is molekules wat geproduseer word wanneer jou liggaam kos afbreek of wanneer jy aan tabakrook of bestraling blootgestel word.
Waarom word hulle antioksidante genoem?
"Antioksidant" is 'n algemene term vir enige verbinding wat onstabiele molekules genaamd vrye radikale kan teenwerk wat DNA, selmembrane en ander dele van selle beskadig. Omdat vrye radikale nie 'n volle komplement van elektrone het nie, steel hulle elektrone van ander molekules en beskadig daardie molekules in die proses.
