Quercetin-aanvullings is beskikbaar as pille of kapsules. Hulle word dikwels verpak met bromelain ('n ensiem wat in pynappel voorkom) want albei is anti-inflammatories.
Waarvoor word quercetin met bromelain gebruik?
"Dit skenk elektrone aan vrye radikale, wat inflammasie en histamienontwikkeling in die liggaam voorkom," sê Shapiro. Quercetin is gewild as 'n aanvulling, dikwels gekombineer met ander voedingstowwe soos bromelain of vitamien C, want dit word nie maklik opgeneem en op sy eie in die liggaam gebruik nie.
Wat is die newe-effekte van quercetin met bromelain?
Wat is newe-effekte verbonde aan die gebruik van Quercetin?
- Hoofpyn (mondeling gebruik)
- Gevoelloosheid en tinteling (mondeling gebruik)
- kortasem (binnaarse gebruik)
- Naarheid en braking (intraveneuse gebruik)
- Nierskade (intraveneuse gebruik groter as 945 mg/m2)
Wat is die voordele daarvan om bromelain te neem?
Bromelain word bevorder as 'n dieetaanvulling vir die vermindering van pyn en swelling, veral van die neus en sinusse, tandvleis en ander liggaamsdele na chirurgie of besering. Dit word ook bevorder vir osteoartritis, kanker, spysverteringsprobleme en spierpyn. Aktuele bromelain word bevorder vir brandwonde.
Wat verhoog die absorpsie van quercetin?
Quercetin is egter nie oplosbaar in water nie, so dit is 'n swak geabsorbeerde voedingstof. Bromelain, aproteïenverterende ensiem wat uit pynappels onttrek word, verhoog die absorpsie van quercetin, net soos vitamien C.
