2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
'n Studie wat Maandag deur die Mayo Clinic in Rochester gepubliseer is, het vir die eerste keer bevind dat, terwyl abdominale gewigstoename die gevolg is van die uitbreiding van vetselle, die vet wat ons in ons onderlyf, of dye ophoop, die resultaat van bygevoeg vetselle.
Hoekom is al my gewig in my dye?
Die vernaamste skuldige agter gewigstoename in jou dye is estrogeen. Hierdie hormoon dryf die toename in vetselle by vroue aan, wat veroorsaak dat afsettings die meeste rondom die boude en dye vorm.
Is alle bobene vet?
Liggaamsvet word dikwels eweredig versprei, maar jy het dalk meer vet in sekere areas as ander. Dit is gewoonlik as gevolg van jou gene. Beenvet kan bestaan uit verskillende tipes vetselle, insluitend: Subkutane vet: mees algemeen in die dye en reg onder die vel geleë.
Hoe weet jy of jy vet in jou bobene het?
Tog is daar baie duidelike simptome, insluitend:
- Vetafsettings op die bene, dye en boude.
- Pynlike bene.
- Swelling wat nie inkeep as jy druk daarop uitoefen nie (genoem nie-pit-edeem).
- Swelling wat heeldag voortduur, selfs wanneer bene verhef is.
- Kneus maklik.
Watter kosse veroorsaak bobeenvet?
Die grootste skuldiges is pasta, wit rys en brood, gebak, koeldrank en nageregte. Hierdie kosse veroorsaak dat jou bloedsuikervlakke styg en dan binnekort ineenstortna.
Aanbeveel:
Laat vlugbal jou gewig verloor?
Volleybal is 'n geweldige kalorie-verbrandende sport. Studies dui daarop dat 'n persoon enige plek van 120 tot 178 kalorieë kan verbrand deur 'n halfuur-wedstryd mededingende vlugbal te speel, terwyl 'n minder mededingende speletjie jou kan help om iewers tussen 90 en 133 kalorieë te verbrand, afhangend van die persoon se gewig.
Het fietsry gewig verminder?
Ry gereeld fiets, veral teen 'n hoë intensiteit, help om liggaamsvetvlakke te verlaag, wat gesonde gewigsbestuur bevorder. Boonop sal jy jou metabolisme verhoog en spiere bou, wat jou in staat stel om meer kalorieë te verbrand, selfs terwyl jy rus.
Verminder gewig deur te spring?
Vir 'n gemiddelde grootte persoon kan touspring selfs meer as 10 kalorieë per minuut verbrand. Maar touspring alleen sal nie genoeg wees om jou te help om gewig te verloor nie. Touspring kan deel wees van 'n dieet- en oefenroetine wat jou metabolisme laat draai en jou help om vinnig ponde te laat sak.
Wat is pond gewig?
Pond, eenheid van avoirdupois avoirdupois Die avoirdupois-stelsel (/ˌævərdəˈpɔɪz, ˌævwɑːrdjuːˈpwɑː/; afgekort avdp.) is 'n meetstelsel van pounds andss. … Dit was histories gebaseer op 'n fisiese gestandaardiseerde pond of "prototipe gewig"
Maak hurk jou bobene groter?
Hoewel longe en hurke jou dyspiere toon en definieer, sal hulle hulle nie kleiner maak nie. Trouens, jy sal dalk merk dat jou bobene groter word van oefening. Maak hurk jou bobene regtig groter? Squats vergroot die grootte van jou beenspiere (veral quads, dyspiere en glutes) en doen nie veel om die vet te verminder nie, so jou bene sal oor die algemeen groter lyk.
