Volleybal is 'n geweldige kalorie-verbrandende sport. Studies dui daarop dat 'n persoon enige plek van 120 tot 178 kalorieë kan verbrand deur 'n halfuur-wedstryd mededingende vlugbal te speel, terwyl 'n minder mededingende speletjie jou kan help om iewers tussen 90 en 133 kalorieë te verbrand, afhangend van die persoon se gewig.
Maak vlugbal jou maer?
Binne- en buitevlugbal kan jou help om gewig te verloor, hoewel teen verskillende tempo's. Binnenshuise vlugbal kan jou help om tot 385 kalorieë in 'n sessie van 1 uur te verbrand. Strandvlugbal is beter vir jou in terme van gewigsverlies en dit kan jou help om byna 600 kalorieë binne net 45 minute te verbrand.
Kry vlugbal jou in vorm?
Of jy binnenshuis, op die gras of op 'n strand speel, vlugbal kan 'n wonderlike manier wees om gesond en fiks te bly. … Tones en vorm die liggaam: Die fisiese aktiwiteite betrokke by die speel van vlugbal sal die bolyf, arms en skouers sowel as die spiere van die onderlyf versterk.
Hoeveel gewig verloor jy van vlugbal?
persoon wat ontspanningsvlugbal speel, verbrand 224 kalorieë per uur, volgens die "Harvard Heart Letter." Dit is ongeveer een-sestiende van een pond. Dus, 'n ontspanningsvlugbalspeler moet die sport ongeveer 16 uur speel om een pond te verloor.
Is vlugbal 'n goeie oefensessie?
Vlugbal is 'n wonderlike sport wat kan weesgeniet deur mense van alle ouderdomme en vaardigheidsvlakke. … Vlugbal ook verbeter spierkrag en toon. Die aktiwiteite wat nodig is wanneer vlugbal gespeel word, versterk die bolyf, arms, skouers, dye, maag en onderbene.
