Behandeling
- Rus. Probeer om vir ten minste 48 uur nie jou hand te gebruik nie.
- Ys. Dien ys onmiddellik na die besering toe om die swelling laag te hou. …
- Kompressie. Dra 'n elastiese kompressieverband om swelling te verminder.
- Hoogtepunt. Rus so gereeld as moontlik met jou hand hoër as jou hart opgelig.
Hoe lank neem dit vir 'n vasgesteekte duim om te genees?
As jy behandeling te lank uitstel, is dit moontlik dat skade aan jou duim permanent kan wees. 'n Verstuikte duim kan met 'n stut of gips behandel word en sal waarskynlik 3-6 weke neem om ten volle te genees. As jou verstuiting ernstig is, sal jy dalk 'n operasie nodig hê.
Hoe genees jy 'n vasgesteekte duim?
Behandeling
- Smeer ys vir 15 minute elke uur om die swelling te verminder. As jy nie ys het nie, kan jy eerder die vinger in koue water week.
- Hou jou vinger verhef bo borsvlak.
- Neem 'n oor-die-toonbank pynstiller soos ibuprofen (Motrin, Advil) om enige ongemak te verlig.
Moet jy 'n vasgesteekte duim trek?
As jy soos baie atlete is, is een van die mees algemene aanbevelings vir 'n akute vingerverstuiking om dit uit te trek. Hierdie moet nie gedoen word nie. Om aan enige gewrig te trek, kan verdere spanning op 'n pas beseerde ligament veroorsaak.
Hoe weet jy of jou duim gebreek is of net vasgesteek is?
Hulle sluit dikwels in:
- Pyn enongemak aan die basis van die duim.
- Kneusing aan die basis van die duim.
- Swelling aan die basis van die duim.
- Styfheid.
- Terheid van die duim, na die palm van jou hand.
- As die ligament heeltemal geskeur is, kan die einde van die geskeurde ligament 'n knop op die duim veroorsaak.
