Te veel gas in jou spysverteringskanaal kan opgeblasenheid, of 'n gevoel van swelling en volheid veroorsaak. Dit kan ongemaklik wees, maar dit is selde gevaarlik. Om gas te verlig soos die drang ontstaan, kan help om opgeblasenheid en enige simptome daarmee saam te verminder.
Fet jy baie as jy opgeblaas is?
Die definisie van "opgeblaas" is swelling of distensie, en dit verwys gewoonlik na abdominale opgeblasenheid, wat 'n opgeblase maag is. Opblaas kan gepaard gaan met burping (belching), gas (winderigheid, fart), abdominale ongemak en 'n gevoel van volheid.
Maak prut jou maag plat?
Die verbygaan van gas is normaal. Dit kan jou minder opgeblaas laat voel as jy 'n gasopbou in jou ingewande ervaar. Daar is een ding wat jy nie kan doen deur te prut nie: verloor gewig. Dit is nie 'n aktiwiteit wat baie kalorieë verbrand nie.
Wat verlig vinnig opgeblasenheid?
Die volgende vinnige wenke kan mense help om vinnig van 'n opgeblase maag ontslae te raak:
- Gaan stap. …
- Probeer joga-posisies. …
- Gebruik pepermentkapsules. …
- Probeer gasverligtingskapsules. …
- Probeer buikmassering. …
- Gebruik essensiële olies. …
- Vat 'n warm bad, week en ontspan.
Hoe laat jy jouself verskeur as jy opgeblaas is?
Kos en drank wat 'n persoon kan help om te verskeur, sluit in:
- koolzuurhoudende drankies en vonkelende mineraalwater.
- kougom.
- suiwelprodukte.
- vetterige of gebraaide kosse.
- veselryke vrugte.
- party kunsmatige versoeters, soos sorbitol en xylitol.
