2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Oor die algemeen, hoe sterker die kleur van 'n vrug of groente, hoe hoër is die antioksidantinhoud. Dit geld vir kumara wat oor die algemeen 'n goeie bron is van 'n reeks antioksidante. Daar is getoon dat ander bestanddele in kumara anti-kanker en antistollingseienskappe het (dws dit keer dat bloed stol).
Is Kumara goed vir gewigsverlies?
Die hoë waterinhoud in patats maak hulle uitstekend vir gewigsverlies. Dehidrasie vertraag jou metabolisme, wat verder gewigstoename en ander gesondheidsprobleme veroorsaak. Die verbruik van patats help om jou selle te herhidreer en metaboliese aktiwiteit in die liggaam 'n hupstoot te gee.
Is Kumara gesonder as aartappel?
Alhoewel hulle albei deel van 'n gesonde dieet kan wees, is patats oor die algemeen gesonder as gewone aartappels, deels vanweë hul ongelooflike hoë vitamien A-inhoud. Patats is ook laer op die glukemiese indeks, wat beteken dat dit minder geneig is as gewone aartappels om jou bloedsuiker te laat styg.
Wat is die voordele van Kumara?
Voedingsinligting
- Tariewe as een van die voedsaamste van alle groente.
- 'n Goeie bron van antioksidante.
- Feitlik vetvry.
- 'n Goeie bron van dieetvesel.
- 'n Goeie bron van vitamien C.
- 'n Bron van Beta-karoteen - 'n vorm van Vitamien A.
- 'n Bron van vitamien E.
- Natuurlik glutenvry.
Hoekom is Kumarabeter as aartappel?
Gebakte patats het meer as dubbel die vesel bevat, minder stysel, maar baie meer suiker as die gewone aartappel. … Wat vitamiene betref, het patats wit aartappels getroef as dit by vitamien C en vitamien A gekom het, maar die gewone aartappel was hoër in vitamiene B1, B3 en foliensuur.
Aanbeveel:
Wanneer speel goed vir jou is?
Volgens die American Psychological Association kan die speel van videospeletjies, insluitend skietspeletjies, leer, gesondheid en sosiale vaardighede bevorder. Speletjies kan 'n reeks kognitiewe vaardighede soos ruimtelike navigasie, redenering, geheue en persepsie versterk.
Hoekom is ingelegde kos goed vir jou?
Daar is baie gesondheidsvoordele van piekel, maar die voordeel waarvan die meeste gepraat word, is die feit dat dit probioties is. As gevolg van die fermentasieproses is hulle goeie bronne van bakterieë wat kan help om voordelige dermflora te balanseer en in stand te hou.
Is slapies goed vir jou?
Studies wys dat 'n middagslapie ook wonderlik is vir volwassenes. Dit is nie nodig om lui te voel om aan dagslaap oor te gee nie. 'n Kort middagslapie kan geheue 'n hupstoot gee, werkverrigting verbeter, jou bui verhoog, jou meer waaksaam maak en stres verlig.
Is staande lessenaars goed vir jou?
Staan lessenaars bied verskeie gesondheidsvoordele, insluitend: Staan verbrand meer kalorieë as om te sit. Dit beteken dat om dwarsdeur die werksdag te staan kan help om die risiko van gewigstoename te verlaag. Een studie het 'n afname in bloedsuikerspieke gevind by mense wat staande lessenaars gebruik het.
Op jou gemak of vir jou gerief?
As die deel oor gerief eerste gaan, dan kan enige tyd gebruik word vir beklemtoning: Jy kan my bel op jou gemak – enige tyd, dag of nag. Wat mei vs. kan betref, is mei waarskynlik die meer korrekte woord om te gebruik (ten minste in 'n meer formele sin), maar kan dalk meer vriendelik in informele kontekste klink.
