Falafel en Voeding 321 kalorieë. 21 gram proteïen. 4 gram vet. 11 gram dieetvesel.
Is falafel hoë vesel?
Falafel is hoog in baie mikrovoedingstowwe en 'n goeie bron van vesel en proteïen. As sodanig kan dit help om jou eetlus te beperk, gesonde bloedsuiker te ondersteun en jou risiko van chroniese siektes te verlaag. Tog word dit tipies in olie gebraai, wat die vet- en kalorie-inhoud daarvan verhoog.
Is falafel goed vir hardlywigheid?
“Gevolglik kan falafel dermfunksie verbeter en die absorpsie van beide cholesterol en eenvoudige suikers verminder,” sê Peter Zahradka, PhD, hoofondersoeker in molekulêre fisiologie by die Kanadese Sentrum vir Landbouvoedselnavorsing in Gesondheid en Geneeskunde by St. Boniface-hospitaal in Winnepeg.
Wat is gesonder falafel of hoender?
Wenk: 'n Slaai of 'n pita-toebroodjie met hoender het minder kalorieë as die falafel- of gyro-keuses. Toe navorsers van die Verenigde State se departement van landbou die etes by Griekse restaurante in die Boston-omgewing getoets het, het hulle gevind dat die geregte selfs meer kalorieë bevat.
Kan falafel jou opgeblase maak?
Aangesien hulle hoogs gekonsentreer is in kekerertjies, moet baie daarvan deur ons stelsel gaan, wat langer en erger aanvalle van opgeblasenheid of ongemak veroorsaak. Daarom moet kekerertjies altyd in klein hoeveelhede geëet word en moet dit vermy word deur mense wat aan spysverteringsprobleme lysoos prikkelbare derm-sindroom (IBS).
