2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
'n Pruim is 'n vrug van sommige spesies in Prunus subg. Prunus. Volwasse pruimvrugte kan 'n stowwerige-wit wasagtige laag hê wat hulle 'n glansagtige voorkoms gee. Dit is 'n epikutikulêre wasbedekking en staan bekend as "wasbloei". Gedroogde pruime word pruimedante genoem, wat 'n donker, gerimpelde voorkoms het.
Is pruime ryk aan vitamien C?
Net een pruim pak 481 mg vitamien C, wat 530% van die DV is (3). Dit is ook ryk aan kalium, vitamien E en die antioksidant luteïen, wat ooggesondheid kan bevoordeel (4, 5).
Watter vitamiene is in pruime?
Pruime is ook ryk aan vitamien C, wat 'n antioksidant is wat ook die liggaam help om kollageen te produseer. Boonop verhoog vitamien C die liggaam se opname van yster in die dieet en help die immuunstelsel om behoorlik te werk. Pruime en pruimedante is goeie bronne van vesel.
Watter vrugte is ryk aan vitamien C?
Vrugte met die hoogste bronne van vitamien C sluit in: Cantaloupe . Sitrusvrugte en sappe, soos lemoen en pomelo. Kiwivrugte.
Wat is die voordele van pruimvrugte?
Gesondheidsvoordele van pruim: 10 redes om meer pruime te eet hierdie…
- Verbeter die gesondheid van jou hart. …
- Verlig hardlywigheid. …
- Beskerm teen kanker. …
- Verbeter bloedsirkulasie. …
- Verlaag cholesterolvlakke. …
- Goed vir jou vel. …
- Goed vir jou gebeente. …
- Verminderdie voorkoms van littekens.
Aanbeveel:
Wie is pruim super?
Plum Super is deel van die MLC Super Fund waarvan NULIS Nominees (Australia) Limited die Trustee is. Die Trustee is deel van die IOOF-groep van Maatskappye. Plum Super verskaf verstek superoplossings vir werkgewers, met beleggings en versekeringsreëlings wat aangepas kan word by werknemer se behoeftes.
Watter pruim is soet?
Mirabelle-pruime is die soetste van alle pruimvariëteite. Die klein vrugte met 'n effense rooierige blos is gewild vir die maak van eau-de-vie in Frankryk. Rooi pruimvariëteite het helderrooi skil. Hoe pluk jy 'n soet pruim? HOE OM TE KIES:
Het frambose vitamien C?
Die framboos is die eetbare vrug van 'n menigte plantspesies in die genus Rubus van die roosfamilie, waarvan die meeste in die subgenus Idaeobatus is. Die naam geld ook vir hierdie plante self. Frambose is meerjarig met houtagtige stamme. Is frambose 'n goeie bron van vitamien C?
Is vitamien f 'n vitamien?
Ten spyte van sy naam, is vitamien F nie regtig 'n tradisionele vitamien nie. Dis 'n vet - twee vette, eintlik. Naamlik alfa-linoleensuur (ALA) en linoleïensuur (LA). Sonder hierdie vetsure is dit onmoontlik om 'n gesonde lewe te lei. Waarvoor is vitamien FA goed?
Is vitamien g 'n vitamien?
Ondanks sy naam is vitamien D nie 'n vitamien nie, maar 'n prohormoon, of voorloper van 'n hormoon. Vitamiene is voedingstowwe wat die liggaam nie kan skep nie, en dus moet 'n persoon dit in die dieet inneem. Die liggaam kan egter vitamien D produseer.
