Jou liggaam maak staat op kos vir energie, so dit is normaal om honger te voel as jy vir 'n paar uur nie eet nie. Maar as jou maag voortdurend dreun, selfs ná 'n ma altyd, kan iets met jou gesondheid aan die gang wees. Die mediese term vir uiterste honger is polifagie. As jy heeltyd honger voel, gaan na jou dokter.
Is dit normaal om honger te wees?
Dit is heeltemal normaal om skommelinge in honger- en eetlusvlakke van dag tot dag te hê. Die belangrikste ding is om in te skakel en jou liggaam se leidrade te respekteer wat vir jou sê om te eet om te eet.
Hoekom word ek skielik honger?
Jy kan gereeld honger voel as jou dieet nie proteïene, vesel of vet het nie, wat alles volheid bevorder en eetlus verminder. Uiterste honger is ook 'n teken van onvoldoende slaap en chroniese stres. Daarbenewens is dit bekend dat sekere medikasie en siektes gereelde honger veroorsaak.
Hoe voel ware honger?
Die woordeboek beskryf honger as "die pynlike sensasie of toestand van swakheid wat veroorsaak word deur die behoefte aan kos." Sommige mense word geïrriteerd, bewerig of gedisoriënteerd as hulle nie tydens hul gewone ma altyd gevoer word nie. Ander ervaar honger as om lighoofdig, leeg, laag, hoofpyn of leeg te voel.
Is dit reg om honger te voel en nie te eet nie?
"As jy probeer om liggaamsvet te verloor, moet jy in 'n kalorie-tekort wees," verduidelik sy aan INSIDER. "Dit beteken dat jy minder kalorieë eet as jybrand in 'n dag. Dit is baie waarskynlik dat jy dus deur stadiums van honger sal gaan, dit is verwag en normaal."
