2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Jou liggaam maak staat op kos vir energie, so dit is normaal om honger te voel as jy vir 'n paar uur nie eet nie. Maar as jou maag voortdurend dreun, selfs ná 'n ma altyd, kan iets met jou gesondheid aan die gang wees. Die mediese term vir uiterste honger is polifagie. As jy heeltyd honger voel, gaan na jou dokter.
Is dit normaal om honger te wees?
Dit is heeltemal normaal om skommelinge in honger- en eetlusvlakke van dag tot dag te hê. Die belangrikste ding is om in te skakel en jou liggaam se leidrade te respekteer wat vir jou sê om te eet om te eet.
Hoekom word ek skielik honger?
Jy kan gereeld honger voel as jou dieet nie proteïene, vesel of vet het nie, wat alles volheid bevorder en eetlus verminder. Uiterste honger is ook 'n teken van onvoldoende slaap en chroniese stres. Daarbenewens is dit bekend dat sekere medikasie en siektes gereelde honger veroorsaak.
Hoe voel ware honger?
Die woordeboek beskryf honger as "die pynlike sensasie of toestand van swakheid wat veroorsaak word deur die behoefte aan kos." Sommige mense word geïrriteerd, bewerig of gedisoriënteerd as hulle nie tydens hul gewone ma altyd gevoer word nie. Ander ervaar honger as om lighoofdig, leeg, laag, hoofpyn of leeg te voel.
Is dit reg om honger te voel en nie te eet nie?
"As jy probeer om liggaamsvet te verloor, moet jy in 'n kalorie-tekort wees," verduidelik sy aan INSIDER. "Dit beteken dat jy minder kalorieë eet as jybrand in 'n dag. Dit is baie waarskynlik dat jy dus deur stadiums van honger sal gaan, dit is verwag en normaal."
Aanbeveel:
Hoekom koudsweet as jy honger is?
Met hipoglukemie kan jy in koue sweet uitbreek al is jy nie oorverhit nie, en jy kan bleek word en klam voel. Dit gebeur omdat lae bloedsuikervlakke die liggaam se veg-of-vlug-reaksie en die vrystelling van adrenalien, 'n hormoon, veroorsaak.
Is dit honger 'n koue voer 'n koors?
Die gewilde raad om "verkoue te voed, koors te verhonger" is waarskynlik iets wat jy al keer op keer gehoor het wanneer jy verkoue of griep verpleeg. Maar is dit raad wat jy moet ag slaan? Die antwoord is nee. In werklikheid moet jy beide verkoue en koors voed - en verhonger ook nie, sê Mark A.
Maak tangie jou honger?
Aangesien die cannabinoïde genaamd THC eetlus stimuleer en adipogenese (die produksie van liggaamsvet) bevorder, kan dit gewigstoename bevorder en sodoende die risiko's verhoog om diabetes te ontwikkel. Dit is egter belangrik om daarop te let dat daar nie genoeg navorsing is om dit vir seker te sê nie.
Kan jy jou honger leidrade verloor?
Daar is baie redes waarom dit kan gebeur. As jy besig is,, is dit maklik om tyd te verloor en voeling te verloor met jou honger leidrade. In tye van verhoogde stres kan jou sintuie afgestomp wees. Jou fokus kan wees op wat jy voel jy moet doen om die stres of angs te verlig, en jou honger leidrade kan uitgesluit word.
Voel jy altyd honger, dis hoekom?
Jy voel dalk gereeld honger as jou dieet nie proteïene, vesel of vet het nie, wat alles volheid bevorder en eetlus verminder. Uiterste honger is ook 'n teken van onvoldoende slaap en chroniese stres. Daarbenewens is dit bekend dat sekere medikasie en siektes gereelde honger veroorsaak.
