Jy voel dalk gereeld honger as jou dieet nie proteïene, vesel of vet het nie, wat alles volheid bevorder en eetlus verminder. Uiterste honger is ook 'n teken van onvoldoende slaap en chroniese stres. Daarbenewens is dit bekend dat sekere medikasie en siektes gereelde honger veroorsaak.
Hoekom eet iemand heeltyd?
Mense wat egter kompulsief ooreet, gebruik dalk kos as hul enigste manier om negatiewe emosies te hanteer. Gevolglik voel hulle dikwels hul eetgewoontes is buite beheer. Hulle dink heeltyd aan kos en voel skuldig, skaam of depressief nadat hulle geëet het.
Hoekom voel ons honger?
Die liggaam se stelsels is kompleks. "Hongerhormone" (ghrelien) in jou bloed en 'n leë maag dui die brein aan wanneer jy honger is. Senuwees in die maag stuur seine na die brein dat jy versadig is, maar hierdie seine kan tot 20 minute neem om te kommunikeer -- en teen daardie tyd het jy dalk reeds te veel geëet.
Moet ek altyd honger voel?
Jou liggaam maak staat op kos vir energie, so dit is normaal om honger te voel as jy vir 'n paar uur nie eet nie. Maar as jou maag voortdurend dreun, selfs ná 'n ma altyd, kan iets met jou gesondheid aan die gang wees. Die mediese term vir uiterste honger is polifagie. As jy heeltyd honger voel, gaan na jou dokter.
Hoekom voel ek altyd honger selfs nadat ek geëet het?
Jy mag dalk honger voel nadat jy geëet het weens 'n gebrek aanproteïen of vesel in jou dieet, eet nie genoeg hoëvolume kosse nie, hormoonkwessies soos leptienweerstand, of gedrags- en leefstylkeuses.
