2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Meganiese probleme en sagteweefselbeserings is meestal die oorsaak van lae rugpyn. Hierdie beserings kan skade aan die intervertebrale skyfies, kompressie van senuweewortels en onbehoorlike beweging van die spinale gewrigte insluit. Die enkele mees algemene oorsaak van laerugpyn is 'n geskeurde of getrekte spier en/of ligament.
Hoe laat ek my laerugpyn verdwyn?
10 maniere om lae-rugpyn by die huis te bestuur
- Hou aan beweeg. Jy voel dalk nie so as jy pyn het nie. …
- Rek en versterk. Sterk spiere, veral in jou buikkern, help om jou rug te ondersteun. …
- Behou goeie postuur. …
- Behou 'n gesonde gewig. …
- Hou op rook. …
- Probeer ys en hitte. …
- Ken jou OTC-medikasie. …
- Rub on Medicined Creams.
Hoekom is die onderkant van my rug seer?
Pyn in jou laerug is gewoonlik 'n simptoom van stres of skade aan jou ligamente, spiere, senings of skyfies. In sommige gevalle, as 'n senuwee in jou rug vasgeknyp of geïrriteerd is, kan die pyn na jou boude en dye versprei. Dit staan bekend as sciatica (gaan na 'Nuttige skakels' vir meer inligting).
Wanneer moet ek bekommerd wees oor laerugpyn?
As jou laerugpyn gepaard gaan met ander kommerwekkende simptome, kan dit onmiddellike mediese aandag vereis. Soek onmiddellike mediese sorg as jou laerugpyn in tandem met enige van die ervaar wordvolgende simptome: Toenemende swakheid in jou bene . Verlies van blaas- en/of dermbeheer.
Wat veroorsaak rugpyn by vroue?
Vroue kan ook rugpyn ervaar weens geen onidentifiseerbare oorsaak nie. Tipiese veranderinge in 'n vrou se lewensiklus, insluitend swangerskap, geboorte, hormonale wanbalanse, gewigstoename (veral in die buik) kan 'n kaskade van gebeure veroorsaak wat tot rugpyn lei.
Aanbeveel:
Hoekom is my uretra seer?
By beide mans en vroue sluit algemene oorsake van uretrale pyn seksueel oordraagbare siektes (SOS'e) soos chlamydia, plaaslike irritasie van seep of spermdoders, en urienweginfeksies (UTI's) in). By mans is prostatitis nie 'n ongewone oorsaak nie, terwyl vaginale droogheid as gevolg van menopouse 'n probleem by vroue kan wees.
Hoekom maak my pectineus seer?
Pectineus-beserings kan ook veroorsaak word deur vinnige bewegings soos skop of naelloop, te vinnig van rigting verander terwyl jy hardloop, of selfs deur te lank met 'n been gekruis te sit. Hoe behandel jy Pectineus-stam? - beskerming, rus, ys, kompressie en hoogte.
Hoekom maak my spermatocel seer?
Spermatoceles is goedaardig en kom net in die skrotum voor. Dit beteken dat hulle nie 'n teken van testikulêre kanker is nie. As die sist te groot word, kan jy dalk ongemak of pyn in die testikel voel. Jy kan ook swaarkry ervaar, asook 'n gevoel van volheid in die testikel.
Hoekom is my knie seer as dit gebuig word?
Baie skerp pyn in die knie wanneer jy buig Toestande wat skerp pyn kan veroorsaak terwyl jy buig, sluit in: geskeurde ligament of meniskus . knie- of patellafraktuur . osteoartritis. Wat beteken dit as dit seer is om jou knie te buig?
Hoekom is my kuite so seer?
Spierverspanning kom gewoonlik voor as gevolg van moegheid, oormatige gebruik, of onbehoorlike gebruik van 'n spier. Byvoorbeeld, om 'n nuwe oefenprogram te begin of oefeninge te vermeerder wat die bene baie betrek, soos hardloop, swem, fietsry en kragoptel, kan jou kuitspier verrek.
