Meganiese probleme en sagteweefselbeserings is meestal die oorsaak van lae rugpyn. Hierdie beserings kan skade aan die intervertebrale skyfies, kompressie van senuweewortels en onbehoorlike beweging van die spinale gewrigte insluit. Die enkele mees algemene oorsaak van laerugpyn is 'n geskeurde of getrekte spier en/of ligament.
Hoe laat ek my laerugpyn verdwyn?
10 maniere om lae-rugpyn by die huis te bestuur
- Hou aan beweeg. Jy voel dalk nie so as jy pyn het nie. …
- Rek en versterk. Sterk spiere, veral in jou buikkern, help om jou rug te ondersteun. …
- Behou goeie postuur. …
- Behou 'n gesonde gewig. …
- Hou op rook. …
- Probeer ys en hitte. …
- Ken jou OTC-medikasie. …
- Rub on Medicined Creams.
Hoekom is die onderkant van my rug seer?
Pyn in jou laerug is gewoonlik 'n simptoom van stres of skade aan jou ligamente, spiere, senings of skyfies. In sommige gevalle, as 'n senuwee in jou rug vasgeknyp of geïrriteerd is, kan die pyn na jou boude en dye versprei. Dit staan bekend as sciatica (gaan na 'Nuttige skakels' vir meer inligting).
Wanneer moet ek bekommerd wees oor laerugpyn?
As jou laerugpyn gepaard gaan met ander kommerwekkende simptome, kan dit onmiddellike mediese aandag vereis. Soek onmiddellike mediese sorg as jou laerugpyn in tandem met enige van die ervaar wordvolgende simptome: Toenemende swakheid in jou bene . Verlies van blaas- en/of dermbeheer.
Wat veroorsaak rugpyn by vroue?
Vroue kan ook rugpyn ervaar weens geen onidentifiseerbare oorsaak nie. Tipiese veranderinge in 'n vrou se lewensiklus, insluitend swangerskap, geboorte, hormonale wanbalanse, gewigstoename (veral in die buik) kan 'n kaskade van gebeure veroorsaak wat tot rugpyn lei.
