2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Spierverspanning kom gewoonlik voor as gevolg van moegheid, oormatige gebruik, of onbehoorlike gebruik van 'n spier. Byvoorbeeld, om 'n nuwe oefenprogram te begin of oefeninge te vermeerder wat die bene baie betrek, soos hardloop, swem, fietsry en kragoptel, kan jou kuitspier verrek.
Wanneer moet ek bekommerd wees oor kuitpyn?
Ontroep vir onmiddellike mediese hulp of gaan na 'n noodkamer as jy: 'n beenbesering het met 'n diep sny of blootgestelde been of sening . Kan nie loop of gewig op jou been sit nie . Het pyn, swelling, rooiheid of warmte in jou kuit.
Hoe behandel jy seer kuite?
Hoe behandel jy 'n kuitspierbesering?
- Rus jou beseerde been. …
- Sit ys of 'n koue pak op die seer spier vir 10 tot 20 minute op 'n slag om te stop swel. …
- Ná 2 of 3 dae kan jy probeer om koue met hitte af te wissel. …
- Draai jou onderbeen toe met 'n elastiese verband (soos 'n Ace-wrap) om swelling te help verminder.
Kan dehidrasie kuitpyn veroorsaak?
Dehidrasie is een van die mees algemene oorsake van beenkrampe. 'n Kramp is 'n onwillekeurige sametrekking van 'n spier. Die vloeistowwe in jou liggaam laat jou spiere ontspan, maar - wanneer daardie spiere gedehidreer is - raak hulle geïrriteerd en vatbaar vir krampe.
Watter probleme kan stywe kuite veroorsaak?
Voorvoetprobleme
Styf kuitspiere beperk die bewegingsomvang injou enkels, wat veroorsaak dat sommige mense meer op die balle van hul voete loop. Hierdie verskuiwing na die voorkant van jou voet toe wanneer jy beweeg, kan lei tot probleme soos bursitis en senuwee-inklemming.
Aanbeveel:
Hoekom is my uretra seer?
By beide mans en vroue sluit algemene oorsake van uretrale pyn seksueel oordraagbare siektes (SOS'e) soos chlamydia, plaaslike irritasie van seep of spermdoders, en urienweginfeksies (UTI's) in). By mans is prostatitis nie 'n ongewone oorsaak nie, terwyl vaginale droogheid as gevolg van menopouse 'n probleem by vroue kan wees.
Hoekom maak my pectineus seer?
Pectineus-beserings kan ook veroorsaak word deur vinnige bewegings soos skop of naelloop, te vinnig van rigting verander terwyl jy hardloop, of selfs deur te lank met 'n been gekruis te sit. Hoe behandel jy Pectineus-stam? - beskerming, rus, ys, kompressie en hoogte.
Hoekom maak my spermatocel seer?
Spermatoceles is goedaardig en kom net in die skrotum voor. Dit beteken dat hulle nie 'n teken van testikulêre kanker is nie. As die sist te groot word, kan jy dalk ongemak of pyn in die testikel voel. Jy kan ook swaarkry ervaar, asook 'n gevoel van volheid in die testikel.
Hoekom is my knie seer as dit gebuig word?
Baie skerp pyn in die knie wanneer jy buig Toestande wat skerp pyn kan veroorsaak terwyl jy buig, sluit in: geskeurde ligament of meniskus . knie- of patellafraktuur . osteoartritis. Wat beteken dit as dit seer is om jou knie te buig?
Hoekom is my knieë seer?
Kniepyn kan die gevolg wees van 'n besering, soos 'n gebarste ligament of geskeurde kraakbeen. Mediese toestande - insluitend artritis, jig en infeksies - kan ook kniepyn veroorsaak. Baie tipes geringe kniepyn reageer goed op selfversorgingsmaatreëls.
