2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Kalorieë en vet Een tamale bevat 285 kalorieë en 11,38 gram vet, waarvan 4,45 gram versadig is. Tradisionele tamales word gemaak met varkvet, wat die versadigde vetinhoud van die kos verhoog. As jou dieet te veel versadigde vet bevat, kan dit lei tot gewigstoename, hoë cholesterol en hartsiektes.
Word tamales vet?
As jy kalorieë tel, sal jy bly wees om te weet dat een tamale net omtrent 285 kalorieë bevat. Tradisionele tamales wat vandag gevind kan word, word dikwels met varkvet gemaak, wat die hoeveelheid versadigde vet kan verhoog.
Is tamales sleg vir dieet?
“Tamales word oor die algemeen as gesond beskou,” sê Bansari Acharya, R. D. N., 'n geregistreerde dieetkundige en blogger by FoodLove. "Veral omdat hulle gestoom word in plaas van gebraai." As gevolg van die vet- en koolhidraatinhoud is dit egter belangrik om jou porsies dop te hou.
Waarom is tamales sleg?
Een tamal kom met byna (of meer as) 300 kalorieë, wat een tiende van die daaglikse limiet vir vet is, selfs meer vir versadigde vet, en ongeveer 7% van die daaglikse limiet vir cholesterol. Eet kosse wat hoog is in vet en cholesterol verhoog die risiko om kardiovaskulêre siekte en 'n verskeidenheid ander hartprobleme te ontwikkel.
Wat gebeur as jy te veel tamales eet?
Eet te baie totale vet en versadigde vette verhoog jou bloedcholesterolvlakke en verhoog jou risiko virhartsiekte. 'n Porsie van 100 gram tamales lewer ook ongeveer 3,1 gram dieetvesel, wat aan 10 persent tot 12 persent van jou daaglikse veselbehoeftes voldoen.
Aanbeveel:
Sal budweiser jou vet maak?
Drink van bier kan gewigstoename van enige tipe veroorsaak - insluitend maagvet. Hou in gedagte dat hoe meer jy drink, hoe groter is jou risiko vir gewigstoename. Dit blyk dat matige drink van een bier per dag (of minder) nie gekoppel word aan 'n "
Sal vrugte jou vet maak?
Om die vraag "Veroorsaak vrugte gewigstoename?" - Nee, vrugte is nie die oorsaak van gewigstoename nie. Studies toon dat selfs die toevoeging van vrugte by die dieet met gewigsverlies geassosieer word. Hoekom vrugte jou vet kan maak?
Sal kekerertjiespasta jou vet maak?
Kikkererwtenpasta is beide smaaklik en vullend, wat dit wonderlik maak vir gewigsbestuur en gewigsverlies. Met gewone pasta is ons geneig om dit af te wolf, aangesien dit nie so gevul is met vesel of proteïen op sy eie nie, maar kekerertjiespasta het meer van albei.
Watter vet maak jou vet?
Vette kan gerieflik in twee kategorieë verdeel word: goeie vet en slegte vet. Verwerkte, verfynde en gebraaide kosse is gewoonlik dié wat slegte vet bevat. Dit sluit transvette en die inflammatoriese groente-olie in. “Verhoogde inname van hierdie vette kan jou gewig laat optel en ook’n toename in inflammasie tot gevolg hê.
Sal burrito's jou vet maak?
Baie skynbaar gesonde kosse kan jou gewigsverliesdoelwitte saboteer. Etes soos Cobb-slaaie en burrito's kan meer kalorieë inpak as wat jy sou verwag. Selfs peuselhappies soos granola en voedingsstafies is nie altyd die gesondste keuses nie. Is 'n burrito gesonder as 'n burger?
