Baie skynbaar gesonde kosse kan jou gewigsverliesdoelwitte saboteer. Etes soos Cobb-slaaie en burrito's kan meer kalorieë inpak as wat jy sou verwag. Selfs peuselhappies soos granola en voedingsstafies is nie altyd die gesondste keuses nie.
Is 'n burrito gesonder as 'n burger?
burger: Navorsing vind dat vinnige gemaklike ma altye kalorie-swaar-hitters is. 'n Burrito-bakkie of ambagstoebroodjie lyk dalk gesond, maar hulle kan meer kalorieë bevat as 'n kaasburger of een of ander gebraaide hoender, volgens 'n nuwe Universiteit van Suid-Carolina-studie.
Is bevrore burrito's ongesond?
Alhoewel klaargemaakte bevrore kos nooit werklik gesond sal wees nie (of ten minste nie so gesond soos tuisgemaakte weergawes nie), is daar beslis twee punte van die bevrore burrito-spektrum. … En aan die ander kant het jy massiewe monsterburrito's wat die kalorieë, vet en natrium inpak.
Is burrito's goed vir spierbou?
Proteïen, wat ryk is aan aminosure of die boustene van spiere, is die grondslag van spierbou. … Probeer witvleishoenderburrito's of maer beesvleistaco's - dit is 'n gesonder kosopsie wat proteïene by jou dieet voeg terwyl dit jou smaakknoppies bevredig.
Is burrito's goed na 'n oefensessie?
Daar is niks soos Mexikaanse kos om jou gebroke spiere te help herbou nie. Of jy nou 'n swartboontjie- of hoenderburrito kies, die kombinasie van tortilla met proteïen en die koolhidrate van rys is puik brandstof vir swaarkryspiere.
