Bruinrys bevat meer vesel as verfynde korrels soos witrys. Die keuse van veselryke volgraan soos bruinrys kan maagvet verminder en jou help om gewig te verloor.
Kan bruinrys help om gewig te verloor?
As jy op 'n gewigsverliesreis is, moet jy hierdie laekoolhidraatdieet oorweeg. Volgens kenners het bruinrys minder koolhidraatinhoud, is laag in kalorieë en verryk met noodsaaklike voedingstowwe. Daarom is dit die beste plaasvervanger vir wit rys en is dus wonderlik om gewig te verloor.
Maak bruinrys jou vet?
Daarom blyk dit dat beide tipes by 'n gewigsverliesdieet ingesluit kan word. Bruinrys het nietemin die voordeel dat dit meer vesel en voedingstowwe bevat as witrys, wat dit die gesonder keuse maak. Opsomming: Bruinrys is gekoppel aan gewigsverlies en gunstige bloedvetvlakke.
Kan jy gewig verloor deur elke dag bruinrys te eet?
Om elke dag bruinrys te eet, is dalk 'n beter opsie as om witrys te eet. Sy voedingswaarde maak dit 'n baie gesonder en voordelige opsie, en dit kan selfs help met gewigsverlies.
Kan ek elke dag bruinrys eet?
Om byvoorbeeld bruinrys te eet, is 'n wonderlike manier om aan jou daaglikse volgraanbehoeftes te voldoen. Studies het getoon dat volgraan 'n langlewende voedsel is wat kan help om ons gesonde jare te verleng en cholesterol te verlaag.
