Om 'n ysige koue stort te hê, kan jou gesondheid verbeter, het 'n nuwe studie bevind. Om 'n ysige koue stort te hê, kan jou geestesgesondheid, welstand en kardiovaskulêre stelsel help en verbeter, het 'n nuwe studie bevind.
Is dit sleg om ysige koue storte te neem?
Neem 'n ysig-koue stort elke oggend vir 30 dae. Die veronderstelde voordele is verbeterde immuniteit en sirkulasie, stresverligting, beter bui en verligting van spierpyn.
Waarom is koue storte sleg vir jou?
Soos voorheen genoem, is dit bekend dat koue storte jou bloeddruk, hartklop tydelik verhoog en die vrystelling van glukose uit jou lewer veroorsaak wat nie raadsaam is in diegene wat reeds wat aan hoë bloeddruk of harttoestande ly, of vir diegene wat reeds hoë bloedsuikervlakke sukkel.
Is koue storte regtig gesond?
Die skok van koue water in die bloedstroom stimuleer leukosiete. Dit beteken dat die neem van koue storte jou weerstand teen algemene siektes, soos verkoue en griep, kan help. Een studie het selfs aangedui dat koue storte die liggaam meer weerstand kan maak teen sekere soorte kanker.
Is dit goed om elke dag koue storte te neem?
Deur koue storte by jou daaglikse roetine in te sluit, versterk jy jou wilskrag, wat baie aspekte van (jou) daaglikse lewe bevoordeel. Gewigsverlies. Navorsing het getoon dat koue storte (en blootstellingtot koud in die algemeen), benewens die verhoging van metaboliese tempo direk, stimuleer die generering van bruin vet.
