Supinasie is gewoonlik 'n gevolg van 'n oorgeërfde probleem met die struktuur van jou voet. Met ander woorde, dit kan in gesinne voorkom. Supinasie kan ook veroorsaak word deur swakheid in sekere spiere van jou voet, enkel en been.
Kan jy supinasie regstel?
Supinasie kan reggestel word met ortopediese binnesole wat help om te keer dat jou voet na buite rol.
Kan jy pronasie regstel?
Vir sommige mense rol die enkel te ver afwaarts en na binne met elke tree, wat as oorpronasie bekend staan. Dit kan tot besering lei, maar kan reggestel word met die regte skoene, binnesole of ortotika.
Wat veroorsaak onderpronasie?
Onderpronasie, of supinasie vind plaas wanneer die enkel nie baie ver na binne rol nie (minder as 15 persent) wanneer dit land of afstoot, wat veroorsaak dat die voet na buite rol en druk op die enkel plaas en tone. As supinasie nie bestuur word nie, kan dit lei tot erge pyn, besering en skade aan die weefsels in die voete.
Wat beteken dit as jy aan die buitekant van jou voete loop?
Supinasie en pronasie is dele van 'n stap. Supinasie vind plaas wanneer gewig aan die buitekant van die voet geplaas word terwyl jy loop of hardloop. Wanneer die teenoorgestelde gebeur, en 'n persoon verskuif hul gewig van die hakskeen na die voorvoet, word dit pronasie genoem.
