2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
12 stappe om op te hou om jouself te verraai en jou stem terug te kry
- Hou op om jouself te verraai deur eerlik met jouself te wees. …
- Aanvaar met grasie alles wat jy in die gesig staar. …
- Hou op om jouself te verraai en haal diep asem. …
- Vergewe en laat gaan. …
- Behandel jouself met sagtheid. …
- Skreeu uit die top van jou longe.
Hoekom verraai ek myself?
Ons ontwikkel dikwels patrone om onsself te verraai omdat ons diep binne glo ons is onvoldoende en onwaardig. Ons voel dalk sleg oor onsself omdat ons verslaafdes is. Ons voel dalk onseker en selfhaat weens vorige traumatiese ervarings.
Hoe verraai 'n persoon homself?
Kom ons kyk na sommige van die maniere waarop ons onsself verraai:
Besluite neem omdat ons die afkeur van ander vrees. Om weg te steek wie ons is en te probeer wees wie ons dink ons moet wees om in te pas. Dink dat mense ons nie sal liefhê as hulle weet wie ons werklik is nie. Ons gee nie ons mening nie, want ons wil nie die boot skud nie.
Wat is selfverraad?
Selfverraad kan soos volg lyk: Om jou eie behoeftes te ontken of deur ander gekies te wil word. Laat toe dat jou grense oortree word. Soek werk omdat iemand vir wie jy lief is, dit as "suksesvol" beskou as dit nie meer ooreenstem nie. Om 'n persoon in staat te stel om iets te doen wat julle albei benadeel, om nie in die steek gelaat te word nie.
Hoe hou ek op om te verraai?
Wetop my 13 stappe om geloof te herstel na verraad:
- Vee die afdrukke van verraad uit. …
- Vergewe. …
- Gooi verraad weg. …
- Begin geloof stadig. …
- Vind ander wat geloof het. …
- Herwin geloof in jouself. …
- Ontstaan van mense wat jy nie vertrou nie. …
- Moenie verraai nie.
Aanbeveel:
Sal hou of sal hou?
Dit sal hou. Eenvoudige toekoms gebruik die basisvorm, of "kaal infinitief." "Laaste" word slegs gebruik in eenvoudige teenwoordige, derde persoon enkelvoud. "Dit duur gewoonlik drie dae." Sal laaste VS-wil hou?
Hoe hou jy op om jouself te klop?
Volg 5 praktyke om jou te help om die beste te word wat jy kan wees: Fokuseer meer op positiewe selfgesprek. Doen 'n doelbewuste poging om op te hou om jouself neer te sit. … Beoefen vriendelikheid teenoor jouself. … Hou op om jouself met ander te vergelyk.
Hoe om op te hou om jouself te onderdruk?
Dinge wat jy nou kan probeer Kyk in. Vra jouself af hoe jy nou voel. … Gebruik "I"-stellings. Oefen om jou gevoelens uit te druk met frases soos "Ek voel verward. … Fokus op die positiewe. Dit lyk dalk makliker om aanvanklik positiewe emosies te noem en te omhels, en dit is in orde.
Hoe kry jy 'n ou om op te hou om van jou te hou?
Stel gepaste grense Vermy om aan hulle te raak of met hulle te flankeer. Ontvolg hulle op sosiale media. Vermy om een-tot-een tyd saam met hulle deur te bring. Bly besig met ander mense en vriende. Sê "nee" vir enige planne wat hulle met jou probeer maak.
Hoe om jouself aan te hou herinner?
10 dinge om jouself elke dag te herinner Leer om impulsbesteding te beheer. … Wees altyd aktief. … Al die harde werk sal die moeite werd wees. … Jy is wat jy eet. … Doen een ding wat jou gelukkig maak - elke dag. … Verminder drama, woede en negatiwiteit.
