Om selfs 10 pond te verloor kan jou bloeddruk verlaag-en om gewig te verloor het die grootste uitwerking op diegene wat oorgewig is en reeds hipertensie het. Oorgewig en vetsug is ook risikofaktore vir hartsiektes.
Hoeveel daal bloeddruk met gewigsverlies?
Volgens die nasionale riglyne en onlangse navorsing kan gewigsverlies beide sistoliese en diastoliese bloeddruk verlaag -- en moontlik hoë bloeddruk uitskakel. Vir elke 20 pond wat jy verloor, kan jy sistoliese druk met 5-20 punte verlaag.
Kan bloeddruk verlaag om 10 pond te verloor?
Om selfs 'n paar pond te verloor, kan 'n verskil maak
As jy oorgewig is, kan jy so min as vyf tot 10 pond verloor, dalk help omjou bloeddruk te verlaag.
Hoe vinnig verlaag gewigsverlies bloeddruk?
Om oortollige gewig te verloor, help om bloeddruk te verlaag. Verwag ongeveer 'n 1 punt daling in sistoliese druk vir elke 2 pond wat jy verloor.
Sal 50 pond verloor bloeddruk verlaag?
Jy hoef nie 50 pond af te neem om 'n verbetering te sien nie. Om so min as 10 pond te verloor, kan jou bloed druk verlaag en begin om die spanning te verlig.
