Hardloop, stap en stap is uitstekende kuitversterkingsoefeninge, veral wanneer jy opdraand gaan. Hoe steiler die klim, hoe meer moet jou kuite werk. Hardloopsporte soos sokker, basketbal en tennis vereis dat jy hardloop, spring en jou kuitspiere afstoot om vinnig te versnel of van rigting te verander.
Word jou kuite groter as jy hardloop?
Sterk kalwers help jou om vinniger te hardloop. As jy slank kuite het en begin hardloop, sal jy waarskynlik spier ontwikkel, wat die kuite groter sal maak. Aan die ander kant, as jy ekstra vet dra wanneer jy 'n kardio-fiksheidsplan begin, soos hardloop, kan jou kuite in grootte verminder.
Bou draf kalwers?
draf sal help om jou kalwers te bou. Hardloop dwing jou kuite om jou eie gewig te ondersteun, en dit doen dit voortdurend en vinnig. … Kardio kan die kuite mooi toon en help om gewig te verloor, wat hulle gesny laat lyk.
Maak hardloop jou kuite maer?
draf is 'n wonderlike manier om kalwers skraal. … Hardloop, flink stap en swem is beter om kuitspiere te verslan.
Waarom het hardlopers klein kuite?
Hulle het gevind dat die hardlopers 'n gemeenskaplike eienskap gedeel het: klein kalfgrootte. Die navorsers het bespiegel dat daar 'n potensiële verband tussen kleiner kuitomtrek en afstandhardloopprestasie kan wees. Aangesien skraal bene minder krag benodig om te beweeg, is minder moeitenodig om lang afstande af te lê.
