2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Terwyl daar nie harde bewyse is nie, word dit algemeen aanvaar dat genetika gewoonlik die hoofoorsaak van klein kalfies is. Baie mense meld dat hulle kalwers het wat soortgelyk is in grootte as dié van hul familielede. Daarbenewens sê sommige dat hul gesinne groot kalwers het, al werk hulle nie spesifiek hul onderbene nie.
Kan jy groot kalwers kry sonder genetika?
Wel, genetika speel wel 'n GROOT rol in hoeveel kalfgroei jy in staat is. Jy weet waarskynlik reeds of jy goeie kalfgenetika het of nie. Indien nie, gaan jy waarskynlik nooit GROOT kalwers hê nie. Die goeie nuus: kalfgroei IS MOONTLIK, selfs met slegte genetika.
Sal my kalwers ooit groei?
Die meeste ouens vind dat hulle kalwers nie baie groei nie. Dit beteken dat jy jou kalwers absoluut moet aanval as jy enige toename in grootte en sterkte wil sien. Konvensionele opleiding sal eenvoudig nie werk nie - so hier is 6 unieke metodes om 'n wekroep na daardie hardnekkige kuitspiervesels te stuur.
Hoekom het ek natuurlik groot kalwers?
Wat veroorsaak groot kalwers? Groter as die gemiddelde kuitspiere kan die gevolg wees van genetika, wat te veel sout kos geniet, oortollige liggaamsvet dra of die verkeerde soorte oefeninge vir jou liggaamstipe doen.
Hoe kry jy gedefinieerde kalwers?
5 wenke vir gedefinieerde kalwers
- Word aktief! Om te verhoed dat vloeistof in jou onderbene ophoop, is die sleutel vir gedefinieerde kalwers.…
- Strek jou kuitspiere deur die dag. …
- Voer kalfverhogings uit wanneer jy tyd het of jy rondstaan. …
- Hardloop deur middel van 'n middelvoetslagposisie. …
- Verhoog jou gradiënt.
Aanbeveel:
Kan kalwers verslank word?
Die belangrikste manier om jou kuitspiere te verminder, is deur hulle so min as moontlik te gebruik en jou spiere 'n kans te gee om op hul eie te verminder. Dit sal jou ook help om oortollige vet op jou onderste helfte te verloor sonder om ekstra spiere te bou.
Bou hardloop kalwers?
Hardloop, stap en stap is uitstekende kuitversterkingsoefeninge, veral wanneer jy opdraand gaan. Hoe steiler die klim, hoe meer moet jou kuite werk. Hardloopsporte soos sokker, basketbal en tennis vereis dat jy hardloop, spring en jou kuitspiere afstoot om vinnig te versnel of van rigting te verander.
Moet ek medisinale melkvervanger vir kalwers voer?
Die meeste melkerybestuurders stem saam dat dit meer kostedoeltreffend is om siektes te voorkom as om die kalwers toe te laat om siek te word en hulle dan te probeer behandel. Suiwelprodusente wat goeie bestuurspraktyke met lae kalwersiektes het, sal gewoonlik nie baat by die gebruik van 'n medisinale melkvervanger nie.
Hoe om kalwers te rek?
Strek om stywe kuite te verlig Staan naby 'n muur met een voet voor die ander, voorste knie effens gebuig. Hou jou agterknie reguit, jou hak op die grond, en leun na die muur. Voel die strek langs die kuit van jou agterbeen. Hou hierdie strek vir 20-30 sekondes.
Kan jy die kalwers toon?
Een van die beste oefeninge om jou kuitspiere te werk, is die kuitverhoging. Hierdie oefening gebruik jou eie liggaamsgewig of addisionele vrygewigte vir weerstand. Dit het baie variasies en kan by die huis, by die gimnasium of selfs by die werk gedoen word.
