Die belangrikste manier om jou kuitspiere te verminder, is deur hulle so min as moontlik te gebruik en jou spiere 'n kans te gee om op hul eie te verminder. Dit sal jou ook help om oortollige vet op jou onderste helfte te verloor sonder om ekstra spiere te bou. Dit sal jou help om oortollige vet op jou onderste helfte te verloor (maar onthou, dit sal 'n rukkie neem).
Hoe kan ek die grootte van my kalwers verklein?
5 kuitverminderende kuitoefeninge
- Staan regop met jou voete skouerwydte uitmekaar, hou jou gewigte langs jou sye. …
- Skuif jou gewig op die balle van jou voete.
- Druk jou gewig af en druk jou lyf opwaarts, lig jou hakke van die grond af.
- Hou dit vir 'n kort oomblik aan die bokant.
Hoekom is my kuite so groot?
Wat veroorsaak groot kalwers? Groter as die gemiddelde kuitspiere kan die gevolg wees van genetika, wat te veel sout kos geniet, oortollige liggaamsvet dra of die verkeerde soorte oefeninge vir jou liggaamstipe doen.
Watter grootte kalwers word as groot beskou?
Die swaarbeen-brigade gaan van 9-1/2 opwaarts en dis waar jy die 18-duim-kalwers sal vind. Mans met ligte been kan egter moed skep uit die feit dat hoe kleiner die enkel is, hoe groter lyk die goed gevormde kuit.
Vermeerder loop die kalf?
As jy regtig nie wil hardloop nie, dan is stap wonderlik – dit sal jou bene oor die algemeen skraal en sal nie jou kuit vergroot niegrootte. Maak net seker dit is op 'n plat oppervlak!
