Pere is ryk aan noodsaaklike antioksidante, plantverbindings en dieetvesel. Hulle pak al hierdie voedingstowwe in 'n vetvrye, cholesterolvrye, 100-kalorie-pakket. As deel van 'n gebalanseerde, voedsame dieet kan die verbruik van pere gewigsverlies ondersteun en 'n persoon se risiko van kanker, diabetes en hartsiektes verminder.
Wat gebeur as jy elke dag peer eet?
Opsomming Pere is ryk aan kragtige antioksidante, soos prosianidiene en quercetin, wat hartgesondheid kan bevorder deur bloeddruk en cholesterol te verbeter. Eet pere gereelde kan ook beroerterisiko verminder.
Wat is die newe-effekte van die eet van pere?
Spysvertering. Naarheid en opgooi. Lewer littekens (sirrose). Vetsug.
Is pere ongesond?
Wat is die gesondheidsvoordele van pere? Pere is 'n goeie gesonde versnapering opsie! Hulle is vol vesel, 'n goeie bron van vitamien C, natrium-, cholesterol- en vetvry en bevat 190 mg kalium!
Is pere hoog in suiker?
Pere. Een medium peer het 17 gram suiker. As jy probeer om te besnoei, moenie alles eet nie -- sit net 'n paar snye in 'n bietjie laevet-jogurt of bo-op 'n slaai.
