Hardloop is 'n wonderlike sport, maar ek dink nie jy hoef bekommerd te wees oor die bene wat "bonkig" word van figuurskaats nie. Hardloop sal ook beenspiere bou, veral quads- en kuitspiere. En ek waarsku jou om kardio-aktiwiteit by te voeg waar die doel net is om kalorieë te verbrand om slanker te lyk, dit is 'n gevaarlike helling.
Moet figuurskaatsers maer wees?
Hoewel die druk rakende liggaamsbeeld ongetwyfeld die intensste is vir vroulike skaatsers, is daar manlike skaatsers wat soortgelyke verwagtinge voel. “Terwyl aan die vroue gesê word dat hulle super maer moet lyk, superlig en opligbaar moet wees, voel mans 'n druk om hul ledemate langer te laat lyk,” het Johnson gesê.
Watter oefeninge moet figuurskaatsers doen?
Spieraktiveringsreeks vir figuurskaatsers
- Enkelbeen-doodstoot/balans.
- Jump Squats of Jump Lunges of Star Jumps.
- Slaap oor.
- Rotasiespronge.
Is figuurskaats 'n sterwende sport?
Hierdie eens grootse en glorieryke sport is sterf 'n stadige maar bestendige dood, ten minste in die Verenigde State. Dit vaar ook nie naastenby so goed soos dit eens in Kanada gedoen het nie, waar die wêreldkampioenskappe die afgelope 17 jaar gereeld in groot arenas in Edmonton, Vancouver en Calgary uitverkoop het.
Moet beeldskaatsers buigsaam wees?
In sekere sportsoorte is buigsaamheid absoluut noodsaaklik. Gimnaste moet byvoorbeeld splits en ander doenuiterste strek om op elite-vlakke mee te ding. Ditto vir figuurskaatsers, wat dit in die lug en op die ys doen. … “Hulle moet buigsaam en mobiel genoeg wees om 'n groot omvang van beweging te hê,” het hy bygevoeg.
