2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Matige alkoholverbruik kan sekere gesondheidsvoordele inhou, soos: Verminder jou risiko om hartsiektes te ontwikkel en te sterf. Verminder moontlik jou risiko van iskemiese beroerte (wanneer die are na jou brein vernou of geblokkeer word, wat ernstig verminderde bloedvloei veroorsaak) Verminder moontlik jou risiko van diabetes.
Is enige hoeveelheid alkohol gesond?
Geen hoeveelheid alkohol is veilig nie, het studie bevind.’n Studie van die Universiteit van Oxford veroorsaak’n opskudding in die drankgemeenskap vir sy bevindings oor die impak van drink op breingesondheid. Kortom: Geen hoeveelheid alkohol is veilig vir breinfunksie nie, volgens breinbeelddata.
Watter alkohol is eintlik goed vir jou?
7 gesonde alkoholiese drankies
- Droë wyn (rooi of wit) Kalorieë: 84 tot 90 kalorieë per glas. …
- Ultra Brut-sjampanje. Kalorieë: 65 per glas. …
- Wodka Soda. Kalorieë: 96 per glas. …
- Mojito. Kalorieë: 168 kalorieë per glas. …
- Whiskey on the Rocks. Kalorieë: 105 kalorieë per glas. …
- Bloody Mary. Kalorieë: 125 kalorieë per glas. …
- Paloma.
Is 1 drankie per dag reg?
Die definisie van matige drinkery is iets van 'n balanseertoertjie. Matige drinkery sit op die punt waarop die gesondheidsvoordele van alkohol duidelik die risiko's oorskry. Die jongste konsensus plaas hierdie punt op nie meer as 1-2 drankies per dag vir mans nie, en nie meer as 1 drankie 'ndag vir vroue.
Hoeveel drankies per dag is alkoholisme?
Swaar alkoholgebruik:
NIAAA definieer swaar drinkery soos volg: Vir mans, verbruik meer as 4 drankies op enige dag of meer as 14 drankies per week. Vir vroue, verbruik meer as 3 drankies op enige dag of meer as 7 drankies per week.
Aanbeveel:
Wanneer speel goed vir jou is?
Volgens die American Psychological Association kan die speel van videospeletjies, insluitend skietspeletjies, leer, gesondheid en sosiale vaardighede bevorder. Speletjies kan 'n reeks kognitiewe vaardighede soos ruimtelike navigasie, redenering, geheue en persepsie versterk.
Hoekom is ingelegde kos goed vir jou?
Daar is baie gesondheidsvoordele van piekel, maar die voordeel waarvan die meeste gepraat word, is die feit dat dit probioties is. As gevolg van die fermentasieproses is hulle goeie bronne van bakterieë wat kan help om voordelige dermflora te balanseer en in stand te hou.
Is slapies goed vir jou?
Studies wys dat 'n middagslapie ook wonderlik is vir volwassenes. Dit is nie nodig om lui te voel om aan dagslaap oor te gee nie. 'n Kort middagslapie kan geheue 'n hupstoot gee, werkverrigting verbeter, jou bui verhoog, jou meer waaksaam maak en stres verlig.
By watter temperatuur moet drank wees vir optimale rehidrasie?
Water tussen 50 en 72 grade laat ons liggame vinniger herhidreer omdat dit vinniger geabsorbeer word. Baie mense dink dat die drink van koue water hulle sal help om vinniger gewig te verloor omdat die liggaam harder moet werk om dit warm te maak.
Op jou gemak of vir jou gerief?
As die deel oor gerief eerste gaan, dan kan enige tyd gebruik word vir beklemtoning: Jy kan my bel op jou gemak – enige tyd, dag of nag. Wat mei vs. kan betref, is mei waarskynlik die meer korrekte woord om te gebruik (ten minste in 'n meer formele sin), maar kan dalk meer vriendelik in informele kontekste klink.
