Bottom line: Cocktails behoort nie gewigstoename te veroorsaak-tensy jy soos 'n vis drink, die hoogste kalorieë kies en ooreet terwyl jy drink. Soos met enigiets gesondheids- en gewigsverwante, is moderering die sleutel. So asseblief, dink voor jy bestel en onthou om steeds baie vrugte en groente te eet.
Kan skemerkelkies jou laat gewig optel?
Terwyl klein hoeveelhede drankies en skemerkelkies geen kwaad doen nie, kan gereelde drink jou gesondheid ernstig beïnvloed en jou kanse op 'n moontlike gewigstoename verhoog. So goed as wat hulle mag proe, bevat sommige alkoholiese drankies baie suiker – in die vorm van stroop, geurmiddels, ens. – wat dit selfs hoër in kalorie maak.
Watter drankie verhoog gewig?
Voeg versterkte melk by tee en koffie. Maak Ov altine, Horlicks of warm sjokolade met versterkte melk. Kies vrugtesap of verdunningssap met bygevoegde Vitamien C en mik vir 1-2 glase per dag. Build Up- of Complan-tipe drankies kan nuttig wees.
Hoeveel verhoog alkohol gewig?
Direkte effek: oortollige energie
Wanneer mense alkohol se effek op gewig bespreek, verwys hulle tipies na die kalorieë in alkohol as die hoofoorsaak van gewigstoename. Hierdie getalle is betekenisvol; alkohol verskaf 7 kalorieë per gram.
Veroorsaak alkohol maagvet?
Enige soort kalorieë -- hetsy van alkohol, suikerhoudende drankies of groot porsies kos -- kanverhoog maagvet. Dit lyk egter of alkohol 'n spesifieke assosiasie het met vet in die middelseksie.
