So lig soos dit lyk, Poha is ook lig op die spysverteringstelsel. Dit is maklik op die maag en terwyl dit jou versadig laat voel, bring dit geen vet nie.
Is Poha goed vir gewigsverlies?
“Poha is baie laag in kalorieë. Dit het ongeveer 76,9% koolhidrate en 23% vet, wat dit een van die mees ideale keuses vir gewigsverlies maak.
Is Poha gesonder as rys?
Witrys word in so 'n mate gepoleer dat dit van sy voedingstowwe en veselinhoud gestroop word. In vergelyking is Poha minder verwerk en lig in terme van kook en vertering. Poha is die beste ontbytkos omdat dit ongeveer 70% gesonde koolhidrate en 30% vet bevat.
Is dit reg om poha in die nag te eet?
So lig soos dit lyk, Poha is ook lig op die spysverteringstelsel. Dit is maklik op die maag en terwyl dit jou versadig laat voel, bring dit geen vet nie. Baie voedingkundiges raai ook aan om poha tydens ontbyt, middag of as 'n aandhappie te eet.
Is poha 'n probiotikum?
Die gewilde ontbytgereg van gepofte rys (murmura) of poha is ook goeie probiotiese kos. Die rysprodukte word gemaak nadat jy paddy gekook het en dit vir 'n paar uur in die son gedroog het voordat dit óf plat geklits word om poha te maak óf dit in sand gerooster word om gepofte rys te kry.
