Moenie deur die “water”-deel mislei word nie; klapperwater bevat eenvoudige koolhidrate en om dit te drink, sal jou vas breek. As jy klapperwater gaan drink, bêre dit vir jou eetvenster.
Watter drankies breek intermitterende vas?
Geen kos word gedurende die vastydperk toegelaat nie, maar jy kan water, koffie, tee en ander nie-kalorie drankies drink. Sommige vorme van intermitterende vas laat klein hoeveelhede lae-kalorie kos toe gedurende die vasperiode.
Kan jy enigiets behalwe water drink terwyl jy vas?
Tydens 'n watervas, jy mag niks behalwe water eet of drink nie. Die meeste mense drink twee tot drie liter water per dag tydens 'n watervas. Die watervas duur 24–72 uur. Jy moet nie langer as dit water vas sonder mediese toesig nie weens gesondheidsrisiko's.
Sal appelasyn my vas breek?
Appleasyn bevat slegs spoorhoeveelhede koolhidrate en dit is dus onwaarskynlik dat dit jou vas negatief sal beïnvloed. Verder kan dit jou dalk help om meer versadig te voel en jou bloedsuikervlakke te handhaaf.
Wat kan ek in my koffie gooi terwyl ek vas?
Wat betref die drink van koffie of tee tydens jou vas - jy behoort net goed te wees. As 'n algemene reël, as jy iets met minder as 50 kalorieë drink, sal jou liggaam in die vastoestand bly. Dus, jou koffie met 'n skeut melk of room isdoodreg. Tee behoort ook geen probleem te wees nie.
