Behandelings en wenke
- Vermy rook. Rokers is baie meer geneig om ernstige asma simptome te ly. …
- Weet wat jou asma veroorsaak. …
- Vermy allergene. …
- Verminder stres. …
- Vind 'n medikasie wat goed vir jou werk. …
- Oefening. …
- Hou jou huis skoon. …
- Eet gesond.
Wat help asma sonder 'n inhaleerder?
Wenke vir wanneer jy nie 'n inhaleerder het nie
- Sit regop. Dit maak jou lugweg oop. …
- Vertraag jou asemhaling deur lang, diep asem te haal. Asem deur jou neus in. …
- Bly kalm. …
- Kom weg van die sneller. …
- Drink 'n warm, kafeïenhoudende drankie, soos koffie of tee. …
- Kry mediese hulp.
Wat help asma verdwyn?
Om jou snellers te vermy, is een manier waarop jy kan help om asma-opvlam te voorkom
- Hou aan om voorgeskrewe medikasie te neem. Langtermynbeheermedikasie kan ook help om jou asma te behandel en te voorkom dat simptome terugkeer. …
- Gaan voort om asma-snellers te vermy. …
- As jy rook, probeer om op te hou. …
- Oorweeg immunoterapie, of allergie-inspuitings.
Hoe klop jy asma natuurlik?
Voedingsberading
Voedsel met anti-inflammatoriese eienskappe - soos bessies, vis, avokado's en kruietee - kan inflammasie in jou lugweë verminder, wat kan verminder simptome en verlaag jou risiko vir 'n asma-aanval.
Watdrankie is goed vir asma?
Hier is 7 tee wat asma kan verlig
- Gemmertee. Gemmertee word gemaak deur die wortels van die gemmerplant (Zingiber officinale) te kook. …
- Groen tee. Groen tee is 'n gewilde drankie afkomstig van die blare van die Camellia sinensis-plant. …
- Swart tee. …
- bloekomtee. …
- Licorice-tee. …
- Mullein-tee. …
- Breathe Easy-tee.
