Hoe om asma te help?

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om asma te help?
Hoe om asma te help?
Anonim

Behandelings en wenke

  1. Vermy rook. Rokers is baie meer geneig om ernstige asma simptome te ly. …
  2. Weet wat jou asma veroorsaak. …
  3. Vermy allergene. …
  4. Verminder stres. …
  5. Vind 'n medikasie wat goed vir jou werk. …
  6. Oefening. …
  7. Hou jou huis skoon. …
  8. Eet gesond.

Wat help asma sonder 'n inhaleerder?

Wenke vir wanneer jy nie 'n inhaleerder het nie

  • Sit regop. Dit maak jou lugweg oop. …
  • Vertraag jou asemhaling deur lang, diep asem te haal. Asem deur jou neus in. …
  • Bly kalm. …
  • Kom weg van die sneller. …
  • Drink 'n warm, kafeïenhoudende drankie, soos koffie of tee. …
  • Kry mediese hulp.

Wat help asma verdwyn?

Om jou snellers te vermy, is een manier waarop jy kan help om asma-opvlam te voorkom

  • Hou aan om voorgeskrewe medikasie te neem. Langtermynbeheermedikasie kan ook help om jou asma te behandel en te voorkom dat simptome terugkeer. …
  • Gaan voort om asma-snellers te vermy. …
  • As jy rook, probeer om op te hou. …
  • Oorweeg immunoterapie, of allergie-inspuitings.

Hoe klop jy asma natuurlik?

Voedingsberading

Voedsel met anti-inflammatoriese eienskappe - soos bessies, vis, avokado's en kruietee - kan inflammasie in jou lugweë verminder, wat kan verminder simptome en verlaag jou risiko vir 'n asma-aanval.

Watdrankie is goed vir asma?

Hier is 7 tee wat asma kan verlig

  1. Gemmertee. Gemmertee word gemaak deur die wortels van die gemmerplant (Zingiber officinale) te kook. …
  2. Groen tee. Groen tee is 'n gewilde drankie afkomstig van die blare van die Camellia sinensis-plant. …
  3. Swart tee. …
  4. bloekomtee. …
  5. Licorice-tee. …
  6. Mullein-tee. …
  7. Breathe Easy-tee.

Aanbeveel: