Inasem van klam lug of stoom werk soortgelyk aan om warm vloeistowwe te drink. Dit kan help om opeenhoping en slym in jou lugweë los te maak, wat dit makliker maak om asem te haal. Neem 'n warm, stomende stort met die deur toe of gebruik 'n lugbevochtiger by die huis. Jy kan ook probeer om tyd in 'n stoomkamer deur te bring.
Maak stoom asma erger?
"Asemhaling van stoom kan moontlik verergering van asma veroorsaak, aangesien dit irriterend kan optree," sê Fineman. In hierdie gevalle is dit dalk die beste om 'n lugbevochtiger te gebruik om humiditeit in die lug rondom jou te verhoog, eerder as om stoom direk in te asem.
Maak 'n warm stort lugweë oop?
Wetenskaplikes het bewys dat om in 'n warm stort met stoom te staan, help om lugweë oop te maak, slym in die asemhalingstelsel los te maak en neusgange skoon te maak.’n Goeie warm stort kan die porieë van die vel oopmaak en van die vuilheid en gifstowwe daaruit uitspoel. Dit kan varser en skoner vel tot gevolg hê.
Help 'n warm stort jou om asem te haal?
Neem 'n warm stort voor jy gaan slaap, of sit in die badkamer terwyl die warm stort loop. Die stoom sal help om jou sinusse oop te maak. Dit sal ook help om die slym te dreineer sodat jy makliker deur jou neus kan asemhaal.
Kan 'n warm stort die gehyg help?
Gebruik 'n lugbevochtiger, stort 'n stomende stort of sit in die badkamer met die deur toe terwyl jy 'n warm stort laat loop. Volgtige lug kan in sommige gevalle ligte hyg help verlig. Drink vloeistowwe. Warmvloeistowwe kan die lugweg verslap en taai slym in jou keel losmaak.
