Behou emosielose postuur
- Moenie jou arms kruis nie. Dit kan as defensief gesien word. Hou jou arms ontspanne en langs jou sye.
- Sit terug in jou sitplek.’n Ontspanne, onbesorgde postuur is die beste manier om te wys hoe onemosioneel betrokke jy is. Dit help ook om meer afstand te plaas tussen jou en enigiemand saam met wie jy is.
Hoe oefen ek myself om emosieloos te wees?
Hoe om emosieloos te wees
- Haal 'n paar diep asem.
- Fokuseer op jou liggaam, nie jou verstand nie.
- Kyk na jouself in die spieël.
- Herhaal 'n mantra vir jouself.
- Leid jou aandag af.
- Vermy emosionele snellers.
- Daag jou negatiewe gedagtes uit.
- Verander jou perspektief op emosies.
Is dit moontlik om emosieloos te word?
1-Om emosieloos te wees gebeur gewoonlik ná 'n emosionele skok. Jy het dalk so geword net om jouself te beskerm en weg te bly van verdere trauma. Die gebrek aan emosies kan opduik wanneer jy genoeg gehad het van iets en om emosieloos te wees is net 'n verdedigingsmeganisme.
Hoe word jy koudhartig?
Gebruik koel lyftaal
- Het uitstekende postuur; staan regop as diegene rondom jou.
- Moenie woelig met jou hande en voete wees nie. …
- Wanneer iemand iets sê wat jou irriteer, wees uitdrukkingloos en draai effens weg. …
- Skud hande liggies in plaas van om te druk.
- Styf effenswanneer iemand aan jou raak.
Hoe kan ek koud en genadeloos wees?
Signaling Your Icy Turn. Neem jou besluit en hou daarby. Sodra jy kies om koelhartig teenoor iemand te wees, moet jy vasberade bly in jou besluit om dit te doen. Hou aan om jouself te herinner hoekom dit van kritieke belang is vir jou eie welstand en geluk dat jy bande sny en jou liefde vir hierdie persoon afsluit.
