2024 Outeur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:02
Die lensie is 'n eetbare peulgewas. Dit is 'n eenjarige plant wat bekend is vir sy lensvormige sade. Dit is ongeveer 40 cm hoog, en die sade groei in peule, gewoonlik met twee sade in elk. As 'n voedselgewas kom die meerderheid van wêreldproduksie van Kanada en Indië af, wat saam 58% van die wêreldtotaal produseer.
Watter lensies is hoog in yster?
Hulle is 'n wonderlike bron van yster, veral vir vegetariërs. Een koppie (198 gram) gaar lensies bevat 6,6 mg, wat 37% van die DV (16) is. Bone soos swartbone, donkerblou bone en nierbone kan almal help om jou ysterinname maklik te verhoog.
Het lensies meer yster as vleis?
Net 'n halwe koppie porsie lensies pak amper 20 persent van jou daaglikse ysterbehoeftes. As jy nie gewoond is om lensies te eet nie of nie weet waar om te begin nie, is dit 'n goeie toevoeging tot sop en bredies, kerries en selfs hamburgers. Jy kan selfs 'n paar lensies saam met pasta kook om jou ma altyd 'n voedingshupstoot te gee.
Waarom is lensies hoog in yster?
03/8Lensies
LENTIS: Lensies is nie net gelaai met proteïen nie, maar is ook verryk met yster.’n Gaar koppie lensies verskaf 6,6 mg yster. Afgesien hiervan dek lensies ook 50 persent van daaglikse aanbevole veselinname.
Is rooi lensies ryk aan yster?
Lensies is ryk aan yster, proteïen en vesel, wat dit 'n goeie toevoeging tot 'n gesonde dieet maak. Elke koppie gaar lensies bevat 6,59 milligram (mg) yster en 17,86 gram (g)van proteïen. Lensies bevat ook baie ander voedingstowwe, insluitend B-vitamiene, magnesium, kalium en sink.
Aanbeveel:
Gaan ongekookte lensies sleg?
Gedroogde lensies word nie regtig sleg of verval nie. As jy dit behoorlik berg, hou hulle vir jare, en die enigste nadele van langdurige berging wat jy dalk ervaar is 'n effense verandering in kwaliteit en vitamienverlies. Hoe kan jy sien of gedroogde lensies sleg geword het?
Wat is umbriese lensies?
Die lensies van hierdie area is klein beige lensies soortgelyk aan die Franse groen lensies uit die Puy-streek van Frankryk. Hierdie lensies word vinnig gaar sonder om pap te word en word uitstekend in sop, slaaie of as 'n bygereg gebruik. Is Umbriese lensies bruin lensies?
Hoekom het plante lensies gehad?
In plantliggame wat sekondêre groei produseer sekondêre groei In plantkunde is sekondêre groei die groei wat voortspruit uit seldeling in die kambië of laterale meristeme en wat die stamme en wortels veroorsaak om te verdik, terwyl primêre groei groei is wat plaasvind as gevolg van seldeling aan die punte van stingels en wortels, wat veroorsaak dat hulle verleng, en aanleiding gee tot primêre weefsel.
Het lensies koolhidrate?
Die lensie is 'n eetbare peulgewas. Dit is 'n eenjarige plant wat bekend is vir sy lensvormige sade. Dit is ongeveer 40 cm hoog, en die sade groei in peule, gewoonlik met twee sade in elk. As 'n voedselgewas kom die meerderheid van wêreldproduksie van Kanada en Indië af, wat saam 58% van die wêreldtotaal produseer.
Is grys yster rekbare yster?
Terwyl grys yster nie 'n meetbare opbrengssterkte het nie, is die reeks vir treksterkte 20 000 psi – 60 000 psi. Impak – Noedige yster het 'n groter weerstand teen impak, en is in staat om 'n minimum van 7 voet pond se impak te weerstaan (teenoor 2 pond se impak vir grys yster).
